สวัสดีค่ะ จากหัวข้อนะคะ เวลาที่ไม่สบายใจเพื่อนๆมีวิธีฮีลใจหรือทำอย่างไรให้ใจฟูขึ้นมาบ้างคะ?
อยากมาแลกเปลี่ยนความคิดหรือว่ามาแชร์ประสบการณ์พูดคุยกันค่ะ
เวลาที่ไม่สบายใจเลย หรือมีเรื่องกังวลที่เอาออกจากหัวไม่ได้สักทีเลย ไม่ว่าจะเศร้าโศก กลุ้มใจ ทุกข์ใจ เศร้าเสียใจอะไรก็ตามแต่ที่ทำให้ใจเราห่อเหี่ยว เพื่อนๆมีวิธีการจัดการกันอย่างไรบ้างคะ?
อย่างเราเองมีวิธีฮีลใจหรือทำให้ใจฟูขึ้น โดย...
♡ไปสวนสาธาณะค่ะ
เรารู้สึกว่าสงบและสบายใจปลอดภัยและอุ่นใจขึ้นได้อยู่กับตัวเองสักพัก ช่วยได้เยอะเลยค่ะ
♡ออกไปร้านคาเฟ่ หรือกินชาเขียว หาเวลาผ่อนคลายไปนั่งโง่ๆตามร้านคาเฟ่ก็ช่วยได้นะคะ รู้สึกว่าเป็นอีกที่ที่เราน่าจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นค่ะ เราว่าจะน่าช่วยทำให้ใจฟูขึ้นค่ะ
♡อยู่ในห้องค่ะ แล้วปิดเพลง555 เราว่าเพลงมีผลต่อจิตใจเรามาก มากจริงๆค่ะ(สำหรับเรานะคะ) ปิดเพลงแล้วอยู่กับตัวเอง วาดรูป เขียนลำดับสิ่งที่อยู่ในหัวเราออกมาคร่าวๆ คิดหาวิธีการจัดการกับปัญหาใช้สติปัญญาและศิลปะเข้าช่วยนิดนึง สำหรับเราคือแบบนี้เลย สิ่งที่จะสื่อก็คือไม่ว่าจะเจอปัญหาอะไรลองใช้พลังงานเฮือกสุดท้าย(ในที่นี้หมายถึงว่า พลังงานไม่มีพลังงานหมด)แบบว่าลุกขึ้น ฮึ้บสู้และคิดวิธีหาทางออกและใช้กลไกศิลปะเข้าช่วยไม่ว่าในหัวจะยุ่งเหยิงมากแค่ไหนให้เราระบายออกไปทางสมุดให้เราใช้ดินสอวาดความยุ่งเหยิงนั้นออกมา สิ่งที่อยู่ในหัวสมองระบายและเอามันออกไปให้หมดจากหัวให้มันไปอยู่ในสมุดแทน
สิ่งที่เราจะสื่อคือแบบนี้ สำหรับเราเราว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีและน่าจะช่วยทำให้รู้สึกดีขึ้น สำหรับเราช่วยฮีลใจได้เยอะเลยค่ะ
กับอีกวิธีคืออยู่ในห้องปิดเพลงแล้วนอนไปเลย55555
อันนี้เป็นความคิดเห็นของเรานะคะที่เวลาเราไม่สบายใจใจตกเราจะมีวิธีฮีลใจประมาณนี้ค่ะ
และแชร์บอกเล่าเรื่องราวประสบการณ์ให้ฟังนะคะ
ชอบไม่ชอบยังไงก็ลองไปใช้กันดูได้นะคะเผื่อเป็นอีก1วิธีที่ตรงใจค่ะ
หรือเพื่อนๆมีวิธีไหนที่อยากแนะนำหรือแชร์แลกเปลี่ยนเล่าประสบการณ์สามารถพูดคุยได้นะคะ
ขออภัยหากผิดพลาดประการใด
และขอบคุณสำหรับ comment ดีๆนะคะ
เวลาที่ไม่สบายใจ ??
อยากมาแลกเปลี่ยนความคิดหรือว่ามาแชร์ประสบการณ์พูดคุยกันค่ะ
เวลาที่ไม่สบายใจเลย หรือมีเรื่องกังวลที่เอาออกจากหัวไม่ได้สักทีเลย ไม่ว่าจะเศร้าโศก กลุ้มใจ ทุกข์ใจ เศร้าเสียใจอะไรก็ตามแต่ที่ทำให้ใจเราห่อเหี่ยว เพื่อนๆมีวิธีการจัดการกันอย่างไรบ้างคะ?
อย่างเราเองมีวิธีฮีลใจหรือทำให้ใจฟูขึ้น โดย...
♡ไปสวนสาธาณะค่ะ
เรารู้สึกว่าสงบและสบายใจปลอดภัยและอุ่นใจขึ้นได้อยู่กับตัวเองสักพัก ช่วยได้เยอะเลยค่ะ
♡ออกไปร้านคาเฟ่ หรือกินชาเขียว หาเวลาผ่อนคลายไปนั่งโง่ๆตามร้านคาเฟ่ก็ช่วยได้นะคะ รู้สึกว่าเป็นอีกที่ที่เราน่าจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นค่ะ เราว่าจะน่าช่วยทำให้ใจฟูขึ้นค่ะ
♡อยู่ในห้องค่ะ แล้วปิดเพลง555 เราว่าเพลงมีผลต่อจิตใจเรามาก มากจริงๆค่ะ(สำหรับเรานะคะ) ปิดเพลงแล้วอยู่กับตัวเอง วาดรูป เขียนลำดับสิ่งที่อยู่ในหัวเราออกมาคร่าวๆ คิดหาวิธีการจัดการกับปัญหาใช้สติปัญญาและศิลปะเข้าช่วยนิดนึง สำหรับเราคือแบบนี้เลย สิ่งที่จะสื่อก็คือไม่ว่าจะเจอปัญหาอะไรลองใช้พลังงานเฮือกสุดท้าย(ในที่นี้หมายถึงว่า พลังงานไม่มีพลังงานหมด)แบบว่าลุกขึ้น ฮึ้บสู้และคิดวิธีหาทางออกและใช้กลไกศิลปะเข้าช่วยไม่ว่าในหัวจะยุ่งเหยิงมากแค่ไหนให้เราระบายออกไปทางสมุดให้เราใช้ดินสอวาดความยุ่งเหยิงนั้นออกมา สิ่งที่อยู่ในหัวสมองระบายและเอามันออกไปให้หมดจากหัวให้มันไปอยู่ในสมุดแทน
สิ่งที่เราจะสื่อคือแบบนี้ สำหรับเราเราว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีและน่าจะช่วยทำให้รู้สึกดีขึ้น สำหรับเราช่วยฮีลใจได้เยอะเลยค่ะ
กับอีกวิธีคืออยู่ในห้องปิดเพลงแล้วนอนไปเลย55555
อันนี้เป็นความคิดเห็นของเรานะคะที่เวลาเราไม่สบายใจใจตกเราจะมีวิธีฮีลใจประมาณนี้ค่ะ
และแชร์บอกเล่าเรื่องราวประสบการณ์ให้ฟังนะคะ
ชอบไม่ชอบยังไงก็ลองไปใช้กันดูได้นะคะเผื่อเป็นอีก1วิธีที่ตรงใจค่ะ
หรือเพื่อนๆมีวิธีไหนที่อยากแนะนำหรือแชร์แลกเปลี่ยนเล่าประสบการณ์สามารถพูดคุยได้นะคะ
ขออภัยหากผิดพลาดประการใด
และขอบคุณสำหรับ comment ดีๆนะคะ