หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลับ1วันตื่น1วัน
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
อยากสอบถามเพื่อนๆ ครับว่าใครมีอาการแบบผมหรือใกล้เคียงมั้ย คือว่า ผมใช้เวลา 1 วันเต็มในการนอน คือนอนเต็มๆ วัน 20กว่า ชม แล้ววันต่อมา คือไม่นอนก็ได้ ร่างกายยังรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ไม่เหนื่อยล้า เป็นแบบนี้ นอนวัน ตืานวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่อง อ่อนล้า
แม่อดหลับอดนอนให้นมบุตร บางเทือดุใส่ลูกของตัวเฮา นอนบ่อิ่มพักกะน้อยฮู้หรือเปล่า มานั่ง เศร้า นั่งซืมว่าบักหล่า หน้าตาโทรมขอบตาดำคือหมี คำเว่าที่เคยเว่าใส่ลูกหมา บางเทื่อกะมีหลุดคำเว้ามา ลูกแม่จ๋าแม่เ
สมาชิกหมายเลข 6970016
นอนหลับง่ายค่ะ แต่นอนได้แค่ประมาน 4-5 ชม. ก็จะตื่นเอง ผิดปกติไหมคะ
ปกติคนเราในช่วงวัยทำงานควรนอนให้ได้ 6-8 ชม. เพื่อให้ร่างกายพักผ่อนและซ่อมแซม แต่เราเข้านอนช่วงประมาณเที่ยงคืนอ่ะค่ะ แต่ร่างกายจะตื่นเองช่วงตีสี่-ตี่ห้าตลอดเลย แต่ตอนตื่นไม่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือนอนไม่พอ
สมาชิกหมายเลข 813519
เหนื่อยสะสม ร่างกายไม่สดชื่นทำยังไงดี ?
แม้ว่าตอนนี้ยอดผู้ติดเชื้อ COVID-19 รายวันในไทยจะลดลงกว่าช่วงก่อน ๆ แต่เราก็ยังวางใจกลับไปใช้ชีวิตตามปกติเหมือนเดิมไม่ได้ ต้องให้ความสำคัญกับการทำ Social Distancing&
JobThai Tips
ใครมีคำแนะนำ เรื่องการนอนทำสมาธิ บ้างครับเขาบอกว่าดีมาก ผมนอนแล้วตื่นมายังเพลีย ยังสลึมสลืออยู่เลย
เคยได้ยินว่ามีการทำสมาธิ ช่วงก่อนนอน แล้วจะทำให้หลับลึก โดยไม่ฝันตื่นมาแล้วจะไม่เพลียกระปรี้กระเปร่า นั้นจริงหรือป่าวครับ ใครพอจะมีวิธี แนะนำบ้างครับ ผมจำได้ว่าเคยมีความสุขสมัยวัยเด็ก ที่ตื่นแต่
สมาชิกหมายเลข 4916433
💥 5 สัญญาณเงียบที่บอกว่าคุณ “ดื้ออินซูลิน” แล้ว…
(แม้จะไม่ได้อ้วนเลยสักนิด) เวลาเราพูดคำว่า “ดื้ออินซูลิน” คนส่วนใหญ่จะนึกถึงภาพคนอ้วน น้ำหนักเยอะ หรือคนที่กินหวานจัด ๆ แต่เอาจริงนะ… ผมเจอคนไข้ตัวเล็ก หุ่นดี หลายคน ดื้ออินซูลินแบบ
Lady_Simplicity
ชาย 19 ปี นอนวันละ 18 ชม สุดท้ายพบความผิดปกติที่สมอง Hypothylamus
ชาย 19 ปี นอนวันละ 18 ชั่วโมง ตื่นขึ้นมาแค่กินกับเข้าห้องน้ำ แล้วกลับไปนอนอีกครั้ง สุดท้ายตรวจพบความผิดปกติที่สมอง Hypothalamus ในโลกแห่งที่ยุ่งเหยิง ไม่พอกิน มีแต่เครียด ปัญหานอนไม่พอ นอนน้อย นอนไม
Lady_Simplicity
เพียวบิ๋ม สาขาอิตารี่ มีลุ้นได้พักนะคะ แล้วเรียลเพียวบิ๋มล่ะค่ะ?????
ข้อมูลจากสื่อกีฬาในอิตาลี (เช่น La Gazzetta dello Sport) ระบุว่าทางสโมสร Trentino มีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับ สภาพร่างกาย (Physical Load) ของนักกีฬา เนื่องจากทั้ง Michieletto และ Lavia ต้องลงเล่นติดต
สมาชิกหมายเลข 6440591
😴 งานวิจัยเตือน นอนน้อยตั้งแต่วัยหนุ่มสาว เสี่ยงปัญหาสุขภาพระยะยาว
งานวิจัยเตือน นอนน้อยตั้งแต่วัยหนุ่มสาว เสี่ยงปัญหาสุขภาพระยะยาว . เมื่อ 20 ปีก่อน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ผู้ใหญ่ควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง แต่ปัจจุบัน เวลานอนของคนยุคใหม่กลับสั้นลงเรื่อยๆ . คนหนุ่มสาวจำนว
เม่าบนยอดดอย
หิวน้ำตลอดเวลาเหงื่อออกมากแล้วเราเป็นคนแพ้เหงื่อ
ทรมาณมากๆเวลาเหงื่อออกมันจะคันผิวคะแล้วบ้านไท่ได้ติดแอร์ทั้งหลัง เวลากวาดบ้านต้องหลบมาพักหน้าพัดลมตลอดร้างกายเป็นอะไรเนี้ยเมื่อวันก่อนก็นอนไม่หลับเมื่อคืนหลับแต่ตื่นมาด้วยอาการเหนื่อยล้า กินน้ำเป็นอูฐ
สมาชิกหมายเลข 8827086
☯️ 7 เทคนิค WFH งานเดิน สมองไม่ล้า จัดสมดุลชีวิตช่วงวิกฤต
ช่วงนี้หลายองค์กรเริ่มใช้มาตรการ Work From Home (WFH) เพื่อรับมือกับผลกระทบจากเศรษฐกิจ วิกฤตพลังงาน และความไม่แน่นอนของภูมิรัฐศาสตร์ แต่หลายคนพบว่า WFH นานๆก็ทำให้งานไม่เดิน สมองล้า ใจเหนื่อยได้แบบไม่
นักสังเกตชีวิต
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลับ1วันตื่น1วัน