astaxanthin ทานคู่กับ probiotic ได้ไหมคะ

กำลังเลือกทาน Astaxanthin อยู่ค่ะ อยากทราบว่า ระหว่างยี่ห้อ vistra กับ blackmore ตัวไหนดีคะ

พอดีเราทานยาทางจิตเวชแล้วมีผลทำให้ท้องผูก ถ่ายได้แค่ครั้งละนิดหน่อย และอุจจาระเป็นก้อนแข็ง เจอว่ามีอาหารเสริม มีทั้ง probiotic และ fiber ไม่แน่ใจว่าควรจะทานแบบไหนดี แบบไหนที่ได้ผลดีกว่ากัน และไม่มีผลเ

ทานAstaxanthin(สาหร่ายเเดง)บ่อยๆจะเป็นไรกับไตมั้ยคะ มีside effectอะไรบ้างมั้ยคะ ใครทราบตอบที ขอบคุณค่ะ ส่วนตัวทานอยู่ค่ะ ไม่ได้ทานทุกวัน ของเราเรื่อยๆค่ะ วันไหนที่กินจะกระปรี่กระเปร่านิดนึง

เพื่อนๆ พี่ๆ ที่สนใจเรื่องอาหารสุขภาพ อยากรบกวนสอบถามครับ อาหารหมักดองที่มี Probiotic อะไรที่มันมีโทษน้อยๆ ครับ? จะเอาไปกินไปกับข้าวโอ๊ตอะไรประมาณนี้ครับ เช่น พวกกิมจิ ก็ต้องระวังเรื่องเค็มใช่มั้ยคร

ผมทานตัว Probiotic ชนิดผงกรอกใส่ปากสัญชาติไทย แบรนด์ NEUTROVA เป็นแบรนด์เดียวในไทยที่ไว้ใจ และกินอยู่ในตอนนี้ ซื้อเซ็ตมา 6 กล่อง ก็แพงอยู่นะ สามพันกว่าบาทเลย ยังดีใช้โค้ดส่วนลด ผมกินแบบอาทิตย์ละ 1 ซอง

อยากสอบถามค่ะ เนื่องจากไม่มีงบมากเห็นของวิสตร้า ส่วนใหญ่ราคาถูกกว่า มีเพื่อนๆคนไหนเคยทาน astaxanthin ของ vistra มั้ยคะ เห็นปริมาณ 4mg ก็โอเคนี่นา แต่ทำไมไม่ค่อยมีคนรีวิวหรือกล่าวถึงเลย แล้วปกติ astaxa

อยากทราบว่าแต่ละตัว ทานเวลาไหนถึงได้ประโยชน์สูงสุดครับ ตอนนี้ทานมั่วมากครับตื่นเช้ายัดเข้าไปหมดเลย vittamin C 1000 Grape seed  200 Zinc  MarineQ10 Astaxanthin  12 mg แนะนำหน่อยครับ

คือไปมาหมอ เรามีอาการตัวสั่น ใจเต้นเร็ว หายใจไม่สุด วิงเวียน คลื่นใส้ แพนิค หมอบอกเป็นเพราะผลข้างเคียงจากยา Fluoxetine 20mg และ risperidone 2mg หมอเลยบอกจะเปลี่ยนยาให้ ให้หยุดยาตัวเดิม แต่ยังใช้ loraZ

ใครที่เป็นแล้วทาน เป็นยังไงบ้างคะ แนะนำด้วยค่ะ แล้วทานยี้ห้อไหน แพงกับถูก ผลลัพธ์เหมือนกันไหม