หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รายการรู้มั้ย! EP.3 นอนถูกท่าไม่ต้องทานยาเเก้ปวด
กระทู้สนทนา
สุขภาพ
สุขภาพกาย
รายการรู้มั้ย! EP.3 นอนถูกท่าไม่ต้องทานยาเเก้ปวด
EP. นี้ชวนมาเรียนรู้ท่านอน ว่านอนอย่างไรไม่ให้เมื่อย ไม่ให้ปวด
นอนอย่างไรให้ร่างกายมีการเผาผลาญ ได้ดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รายการรู้มั้ย! EP.2 ท่านั่ง ยืน เดิน สำคัญไฉน
รายการรู้มั้ย! EP.2 ท่านั่งยืนเดิน สำคัญไฉนEP. นี้จะชวนมาเรียนรู้วิธีการนั่ง ยืน เดิน ที่ถูกต้องเพื่อชะลอวัยและไม่ให้เกิดอันตรายกับอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย https:
Cofact (ประเทศไทย)
แนะนำ รายการรู้มั้ย! EP1 ตอน ล้มอย่างไรให้เป็นท่า
รายการรู้มั้ย! EP1 ตอน ล้มอย่างไรให้เป็นท่า ชวนมาเรียนรู้วิธีการ - ป้องกันไม่ให้ล้ม - ล้มอย่างไรให้ปลอดภัย - การลุกที่ถูกต้องhttps://www.youtube.com/watch?v=vEZ
Cofact (ประเทศไทย)
รายการรู้มั้ย! EP.4 สโตรกถึงมือหมอทันรักษาหายได้
รายการรู้มั้ย! EP.4 สโตรกถึงมือหมอทันรักษาหายได้ EP. นี้ชวนจะชวนมาทำความรู้จักและเข้าใจเกี่ยวกับ "สโตรก" - สโตรกคืออะไร - อาการ สาเหตุ และการป้องกัน -
Cofact (ประเทศไทย)
รายการรู้มั้ย! EP.5 แก้บ้านหมุนอย่างไรให้หาย
รายการรู้มั้ย! EP.5 แก้บ้านหมุนอย่างไรให้หาย EP. นี้ชวนมาทำความเข้าใจเกี่ยกับอาการบ้านหมุน - สาเหตุ/วิธีการป้องกันอาการบ้านหมุน - สมุนไพรช่วยให้หายจากอาการบ้านห
Cofact (ประเทศไทย)
นวดไทยกับกายวิภาคศาสตร์ระบบกล้ามเนื้อ - สะบักจมคืออะไร เกิดขึ้นที่ไหน ดูแลอย่างไร
นวดไทยกับกายวิภาคศาสตร์ระบบกล้ามเนื้อ - สะบักจมคืออะไร เกิดขึ้นที่ไหน ดูแลอย่างไร ตามคลิปเลยครับ https://www.youtube.com/watch?v=r3Ptv2CkdJ4 https://www.youtube
สมาชิกหมายเลข 2498909
กล้ามเนื้อ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามวัย เรื่มสะสมกล้ามเนื้อตั้งแต่วันนี่ทำอย่างไร อย่ารอให้เสื่อม (May 2029 ภาพ)
เริื่มสะสมกล้ามเนื้อตั้งแต่วันนี้่ทำอย่างไร อย่ารอให้เสื่อม ตามภาพเลยจ้า
สมาชิกหมายเลข 1542321
ชาย/หญิง อายุ60ปี ออกกำลังกาย/ทานอะไรที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไม่ให้ลีบคะ เห็นในYoutubeเน้นเรื่องนี้มาก
จะเอาความรู้ไปแนะนำต่อค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
positive thought
อยากเตือนคุณแม่คุณพ่อเรื่องลูกๆที่ใช้มือถือ ภัยเงียบจริงๆค่ะ
ปกติชอบวิ่ง ออกกำลังกายแต่ เริ่มปวดคอปวดบ่าเพราะใข้มือถือ ปวดมากขึ้น เลยไปออกกำลังกายยืดเหยียด ทำโยคะเอง ดีขึ้น แต่เราก็ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ทำแค่ตอนปวดคอ บ่า พอดีข
สมาชิกหมายเลข 6327337
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รายการรู้มั้ย! EP.3 นอนถูกท่าไม่ต้องทานยาเเก้ปวด