อยากหยุดส่วนสูงทำยังไงดี

คือผมอายุ15 แล้ว สูงแค่170 แล้วอยากสูง180ขึ้น แล้วผมเคยดูการออกกำลังกาย วิ่งแบบสปิน 10วิ-20วิ พัก1นาที ทำ5รอบ จะช่วยให้มีโกรทฮอร์โมนมากขึ้น แต่ผมลองทำ สรุป 2-3วิ เหนื่อยหอบปวดขามาก อาจเป็นเพราะไม่ได้อ

มันคิดไปเอง หรือร่างกายมันเป็นไปเอง แบบว่าคนติดออกกำลังกาย หากวันไหนไม่ได้เหงื่อหรือไม่ได้ออกกำลังกายอย่างที่เราชอบ คืนนั้นจะนอนไม่หลับ

พ่อผมสูง181ผมไปดูใบ พาสปอร์ต พ่อมา แม่สูง152 ผมตอนนี้อายุ15ปี4เดือน ผมสูง176  ทาง น้องพ่อผมสูง185 พี่พ่อผมสูง 180 ปู่ผมสูง169 ย่าสูง151 ผมสูงขึ้นแค่1เซนเองครับตลอด7เดือนที่ผ่านมา ผมพอจะมีโอกาศถึง

หมายเหตุ. 1. กินนมทุกวัน วันละ 2 กล่อง 2. ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง 3. ปัจจุบันอายุ 15. สูง 170 พ่อแม่หรือลูกๆท่านใด พอมีประสบการณ์ ช่วยเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ

3 คนแรก อายุ 14-15 ปี สูง 180++ ทั้ง 3 คน โดยเฉพาะเอ็มม่า สูง 189-190 ซม. แล้วครับ คิดว่าในอนาคต 3 คนนี้ 185-195 ซม. แน่นอน ถ้าเอามารวมกับรุ่นพี่ตอนนี้ อย่าง ณัฐริกา ทิพย์สุดา ปาย แคบหมู และคนอื่นๆ อน

อยากจะขี่จักรยานออกกำลังกายครับ อายุ 30 สูง 180 หนัก 85 รบกวนช่วยเลือกขนาดจักรยานให้หน่อยครับ จะใส่ท้ายรถได้มั้ยครับ (Vios 2013 โฉมปัจจุบัน) ซื้อของยีห้ออะไรดีครับที่ไม่แพงมาก มีเงิน 15000 บาทครับ เค

สวัสดีครับ ผมเป็นเด็กอายุ15 แต่หนัก150สูง180 แล้วอยากลดความอ้วน อยากได้เร็วๆด้วยภายใน10วัน(ให้ทันเปิดเทอม) ตั้งเป้าไว้ขั้นต่ำ 5โลภายใน10วัน ไอเราก็เคยอยากลดมาก่อนหน้านี้ซื้ออาหารเสริม (b&b ของรายก

ผมสูง180ตั้งแต่อายุ12ตอนนี้15แล้วยังเท่าเดิมจะยังสูงขึ้นไหมครับ

ควรออกกำลัวกายยังไงบ้างครับ กินข้าววันล2มื้อ เที่ยงเย็นมี แมสซอยโปรตีนด้วยครับออกกำลังกายยังไงดี