หูเริ่มตึงเพราะใส่หูฟังบ่อย

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราใส่หูฟัง จ-ศ ทุกวันตอนทำงาน (เพราะที่ทำงานค่อนข้างเงียบสนิท) เอาไว้ฟังข่าว เพลง เดอะโกส จนตอนนี้หูเริ่มตึงแล้วค่ะ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ (ขอคำแนะนำให้หูกลับมาได้ยินปกติด้วยได้ไหมคะ)