เรียนหนักไป ทำไงให้ผ่อนคลาย??

คือเราเป็นนักเรียนมัธยมต้นค่ะ เราเป็นหัวหน้าห้อง ต้องจัดการงานทุกอย่าง ไหนจะมีกิจกรรมที่เราจะต้องเป็นคนจัดแจงงานเพื่อนอีก ไหนจะการแข่งขันทักษะ เราก็แข่งหมด ตอนนี้เราเหนื่อยมากๆ เรียนเริ่มไม่ค่อยรู้เรื่อง ไม่รู้ว่าเรากดดันตัวเองไปรึปล่าว อยากรู้ว่าควรทำยังไงถึงจะผ่อนคลายได้บ้างง