เรียนอยู่ปี4แล้ว เครียดมากๆทำไงให้ผ่อนคลายดี

สวัสดีค่ะ เครียดเรื่องเกรดมากเลยค่ะ กลัวจะไม่ได้เกรดตามที่หวังไว้ ครอบครัวคาดหวังไว้เยอะเลยค่ะ ทำยังไงผ่อนคลายดีคะ

คือเราเป็นนักเรียนมัธยมต้นค่ะ เราเป็นหัวหน้าห้อง ต้องจัดการงานทุกอย่าง ไหนจะมีกิจกรรมที่เราจะต้องเป็นคนจัดแจงงานเพื่อนอีก ไหนจะการแข่งขันทักษะ เราก็แข่งหมด ตอนนี้เราเหนื่อยมากๆ เรียนเริ่มไม่ค่อยรู้เรื

เวลาเจอเรื่องเครียดหน่อยเราจะเครียดแบบคิดไม่หยุด คิดแล้วคิดอีกบางทีเรื่องมันก็ไม่ได้น่าเครียดขนาดนั้นในความเป็นจริง พยายามพูดกับตัวเองตลอดว่ามันแก้แบบนี้ได้นะไม่เป็นไรหรอกแต่มันเครียดไม่หยุดเรยค่ะถึงร

คือพ่อแม่เราทะเลาะกันบ่อยม้าก เคยลงกระทู้ถามไปว่าร้องไห้ไม่หยุดทำยังไงดี ตอนนี้เริ่มเหนื่อยแล้วไม่อยากร้องไห้เลยแต่พอพ่อแม่ทะเลาะกันทีไรก็รู้สึกอยากร้องไห้ตลอดทั้งๆที่ในใจไม่ได้อยากร้องเลย อีกอย่างเรา

https://youtu.be/FMX98ROVRCE?si=6LUzvJy7AyvMSXdW น้ำตาจะไหล เศร้าเลย MVกลิ่นอายแบบฝรั่งเลย ดูกันนะ

ไครเป็นโรคหัวใจ ลิ้นหัวใจรั่ว ระดับกลางๆ แต่หมอ ยังไม่ส่งผ่าตัด ทั้งๆที่ อาการ หายใจไม่ออก แน่ๆ มาตลอด แต่หมอบอก เป็นที่กรดไหลย้อน มีไคร เป็นแบบนี้บ้างครับ เครียดจริงๆ

อยากมีบ้านเป็นของตัวเองค่า

ขอแบบซึ้งๆอ่ะครับ เอาแบบตลกๆก็ได้แต่แบบเวลาซึ้งก็ซึ้งสุดๆจนกลั้นน้ำตาไว้ไม่ได้ไรแบบนี้ ไม่เอา8เรื่องในกระทู้นี้นะครับเพราะดูแล้ว(กระทู้ผมเอง) http://pantip.com/topic/33602275 ขอแบบแนวในกระทู้ที่แนบม