เรียนอยู่ปี4แล้ว เครียดมากๆทำไงให้ผ่อนคลายดี

สวัสดีค่ะ เครียดเรื่องเกรดมากเลยค่ะ กลัวจะไม่ได้เกรดตามที่หวังไว้ ครอบครัวคาดหวังไว้เยอะเลยค่ะ ทำยังไงผ่อนคลายดีคะ

คือเราเป็นนักเรียนมัธยมต้นค่ะ เราเป็นหัวหน้าห้อง ต้องจัดการงานทุกอย่าง ไหนจะมีกิจกรรมที่เราจะต้องเป็นคนจัดแจงงานเพื่อนอีก ไหนจะการแข่งขันทักษะ เราก็แข่งหมด ตอนนี้เราเหนื่อยมากๆ เรียนเริ่มไม่ค่อยรู้เรื

https://www.youtube.com/watch?v=JX5jx3z2FDc เพลง: พรหมบ่ลิขิต ศิลปิน: เบส เงินไหลมา คำร้อง/ทำนอง: เต้ บุญยปกรณ์ เรียบเรียง: อาร์ม คนบ้านนอก "พรหมบ่ลิขิต" เพลงเศร้าบาดลึกจากเสียงร้องของ เบส

https://youtu.be/FMX98ROVRCE?si=6LUzvJy7AyvMSXdW น้ำตาจะไหล เศร้าเลย MVกลิ่นอายแบบฝรั่งเลย ดูกันนะ

เวลาเจอเรื่องเครียดหน่อยเราจะเครียดแบบคิดไม่หยุด คิดแล้วคิดอีกบางทีเรื่องมันก็ไม่ได้น่าเครียดขนาดนั้นในความเป็นจริง พยายามพูดกับตัวเองตลอดว่ามันแก้แบบนี้ได้นะไม่เป็นไรหรอกแต่มันเครียดไม่หยุดเรยค่ะถึงร

หนูเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าค่ะ ปกติยาที่กินประจำทุกวันก็คือยาต้านเศร้าของsertraline ส่วนบางวันถ้ารู้สึกว่ามีเรื่องที่ต้องคิดหรือกังวลจิตใจจนอาจจะรบกวนการใช้ชีวิตก็จะกินยาคลายเครียดด้วยและบางวันก็มีอาการ

ตั้งแต่เธอ เดินออก นอกหัวใจ เหมือนสายน้ำ ไหลไป ไม่คืนหวน ใจฉันถูก ความเหงา เข้ารบกวน และเชิญชวน ให้หยาด น้ำตาริน ไม่รู้เธอ อยู่ไหน ใต้แผ่นฟ้า รู้ไหมว่า ใครเขา เฝ้าถวิล ฟังเพลงเดิม เติมน้ำตา เป็นอาจิณ

ดูเป็นไปไม่ได้ ถ้าเป็นการแสดง ก็เสียวผลึกจะบาดรอบตาเอา แต่เดี๊ยนเคยขี่รถฝ่าลมหน้าหนาว แล้วน้ำตาไหล ก็เป็นคราบอยู่ค่ะ ขี้ตาเขรอะ

ช่วงนี้มีปัญหาเส้นเลือดขอดขึ้นที่ขา...สงสัยจะเพราะใส่ส้นสูงเดินเยอะเกินไป อีกอย่างเป็นคนผิวขาว...เป็นเส้นเลือดขอดนี่ทำให้ขาดูน่าเกลียดไปเลย (เครียดค่ะ) จากขางามๆ ตอนนี้ลายเป็นแม่น้ำในแผนที่โลก เวลาจะใ