ลดนําหนัก4กิโลภายใน5เดือนสามารถทําได้มั้ยถ้าไม่เคร่งมาก

คือว่าช่วง3เดือนที่ผ่านมาทานเยอะมากกกกกกินบุฟเฟ่ ขนม เวลาทานข้าวเสร็จก็มีของหวานวันๆนึงทานขนมเยอะมากค่ะ เลย์ เวเฟอร์สิงสามซอง เค้ก ไอศกรีม กินเยอะมากจริงๆบางคร้งนี้ต้องกินยาช่วยย่อยเลย กินเเม้กระทั่ง

รบกวนแนะนำที่เที่ยว คาเฟ่ ร้านอาหารเที่ยง แถวเพชรบุรีไปปราณบุรีให้หน่อยค่ะ ไปกัน 20 คน ในทริปจะมีทั้งผู้สูงอายุ 70 อัพ และเด็กน้อยยังไม่ถึง 1 ขวบค่ะ แพลนของเราในทริปนี้คือ ออกจากบ้านที่ประเวศ เฉลิมพ

กินของหวาน ของทอด ตามปกติ เเต่กินน้อยๆไม่เหมือนตอนเคยอ้วน นับเเคลบ้าง กินของว่าง ขนมขบเคี้ยว เเบบนี้จะดีโอเคไหมครับ อายุ15 เคยหนัก61 ปัจจุบัน -ไม่ได้วัด เคยงดของทอดของมัน ไม่กินข้าวเย็นออกกำลังกายเป

อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ว่าโดยชีวิตประจำวันทำให้ต้องกินข้าวดึกประมาณ3ทุ่มแต่กินมื้อเดียวเลยนะคะ แล้วก็ใช้ชีวิตกลางคืนนอนเช้าเลยค่ะ แต่ปกติจะกินจุบจิบกินขนมน้ำหวานไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้จะลดแล้วค่ะจะออ

ชอบผักโรยกันไหมคะ พวกต้นหอม ผักชี สะระแหน่ ขึ้นฉ่าย ผักชีฝรั่ง... ที่โรยมาบนอาหารเมนูต่างๆ ส่วนตัวชอบมาก ยิ่งโรยมาเยอะๆบนเมนูพวกลาบ เมนูน้ำตก น้ำพริก ยำ คือเข้ากันสุดๆ ปกติจขกท.ชอบกินผัก ทุกชนิดอยู่แ

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร