รู้วิธีการรักตัวเองแต่ไม่สามารถปฏิบัติได้ ควรเริ่มต้นยังไงดี

สวัสดีค่ะเราคนเดิม ตามหัวข้อค่ะเป็นคนที่รักตัวเองไม่เป็นไม่ใช่ว่าทำไม่เป็นสิ แต่ยังไงดีเรารู้วิธีการแต่ปฏิบัติตามไม่ได้ เหมือนการที่เราไปท่องจำภาษาอะไรสักอย่างได้แต่เราไม่ได้รู้ความหมายของมัน เป็นคนที่ขาดความอบอุ่นมาตั้งแต่เด็ก ๆ ค่ะ มักจะหาความรักคนข้างนอกตลอดแต่ก็ต้องยอมรับว่ามันแย่ทุกความสัมพันธ์ค่ะ55555 เพราะว่าเราไม่รู้จักรักตัวเองเลยทำให้อีกฝ่ายด้อยค่าเรา เราไม่รู้ว่าทุกคนจะคิดว่ามันยากมากที่จะเริ่มต้นเหมือนเราหรือเปล่าแต่ขอประสบการณ์จากรุ่นพี่ทุกท่านที่ผ่านมาแนะนำการเริ่มต้นที่แสนจะยากนี้ทีค่ะ หนูพึ่งอายุ18นะคะเลยคิดว่าควรรักตัวเองบ้างแล้วเพราะชีวิตยังอีกเยอะไม่งั้นคงอยู่ในสังคมยากแน่เลยค่ะ