ชอบนึกถึงเรื่องที่แย่ๆผิดหวัง

สวัสดีค่ะคือเราเป็นคนนึงที่อยู่ๆก็ชอบนึกถึงเรื่องที่เราผิดหวังเรื่องน่าอายมันเป็นแบบนี้อยู่หลายรอบมากๆเราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรพอเรานึกถึงเราก็จะเก็บมาคิดมาก บางทีก็รู้สึกอาย เสียใจ เราไม่อยากนึกถึงทำยังไงดีคะ