หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเป็นน้ำหนักน้อยมากทำไงดีคับ ว่าจะลองกินเวย์ ลองกินอาหารเพิ่มแล้วแต่คิดว่าไม่ค่อยเวิคเท่าไร
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
ผมอายุ20 ผมน้ำหนักประมาณ50 สูง170กว่า บางทีก็ไม่เข้าใจว่าตัวเองกินข้าวเยอะกว่าคนที่บ้าน แต่ทำไมคนที่บ้านอ้วนกว่ามากๆ มีพุงกันหมด ส่วนผมก็เห็นซี่โครง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนเด็กผอม โตขึ้นมีโอกาสอ้วนขึ้นไหมครับ
ผมผอมมากครับ สูง 170 น้ำหนักไม่เกิน 54 ประมาณนี้ อยากอ้วนดูมีน้ำมีนวลขึ้นครับ บุคลิกดูไม่ค่อยดี ผอมแห้งเกิน แต่กินเท่าไหรก็ไม่อ้วน พยายามกินเยอะแล้วแต่มันก็อิ่ม
สมาชิกหมายเลข 5176038
อายุ 16 ผอมมาก เพิ่มน้ำหนักยังไงดี
สวัสดีครับ คือผมอายุ 16 สูง179 ซม. น้ำหนักแค่ 55 กก.อะครับ ผมผอมมากๆ แขนขาลีบเล็ก ผมกินก็เยอะนะครับ ไม่ใช่น้อย คือ มื้อนึงผมกินปกติก็สองจานแล้วอะครับ กินเยอะสุด
สมาชิกหมายเลข 4611483
เป็นผู้ชายตัวเล็กอยากมีกล้ามคับ
ผมเป็นผู้ชายตัวเล็กคับ สูง 165 น้ำหนัก 55 เพื่อนๆชอบทักว่าผอม แต่ผมดูตัวเองแล้วก็ไม่ได้ผอมอะไรมากมาย ออกจะอ้วนด้วยซ้ำถ้าดูจากส่วนสูงของผม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นผมก็
สมาชิกหมายเลข 3732514
หนักใจกับน้ำหนักตัวเองครับ
คือตอนนี้ผมอายุ18 อยู่ปี1 ผมสูง170+ แต่หนักแค่ 44-45 ผมน่าจะผอมกรรมพันธุ์ครับ กินเยอะมากๆๆ แต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย รู้ว่าเสียบุคคลิกครับ และก็จะไม่มั่นใจกับหุ่นต
สมาชิกหมายเลข 3768757
ผมผอมมากครับ ร่างเล็กมากกินเท่าไรก็ไม่อ้วน
ผมอายุ16ครับ สูง170 หนัก50 ผมเป็นคนสูงแต่ร่างเล็ก ตัวเล็กอ่ะครับ ถ้าเทียบกับเพื่อนๆในวัยเดียวกัน ผมผอมมาก ทําให้บุคคลิกไม่ค่อยดีเท่าไร เพราะกินอะไรก็ไม่อ้วนสักท
สมาชิกหมายเลข 7495082
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
กินไข่ต้มวันละ4ใบจะมีอันตรายอะไรไหมครับ
ตอนนี้กำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับแล้วไปดูคลิปนึงเค้าสามารถเพิ่มน้ำหนักได้10โลในเดือนกว่าๆโดยกินไข่ต้มวันละ10ใบกับอกไก่เกือบโลและออกกำลังกายควบคู่ ผมเลยลองมาทำดู แ
สมาชิกหมายเลข 5107580
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเป็นน้ำหนักน้อยมากทำไงดีคับ ว่าจะลองกินเวย์ ลองกินอาหารเพิ่มแล้วแต่คิดว่าไม่ค่อยเวิคเท่าไร