อาหาร ช่วยชะลอ ผมหงอก ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ

พอดีไปตัดผม ช่างผู้หญิง เจ๊ แกบอกว่า ดีจังเลย ผมหงอกน้อยมาก คือจริงๆจะบอก ว่าเริ่มแก่ ใช่มั้ยเนี่ย
ส่วนหน้าตาจริงๆ อายุประมาณ 28 ครับ 555

มีอาหารอะไรแนะนำ ช่วยได้บ้างครับ  ยังไม่อยากใช้แชมพูปิดผมขาว แหะๆ

อ้อ ผมไม่ สูบบุหรี่ นะครับ ผมว่าช่วยได้มากครับอันนี้  แต่อยากรู้ เรื่อง อาหาร ของกิน ที่มีประโยชน์ครับ