หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมาราธอนควรซ้อมวิ่งแบบไหน
กระทู้คำถาม
วิ่ง
มาราธอน
กีฬา
ตามหัวข้อเลยผมควรซ้อมวิ่งยังไงบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การวิ่ง
ขอเทคนิคหน่อยครับ พอดีผมพึ่งหัดวิ่งระยะไกล อยากรู้ว่าต้องวิ่งแบบไหนถึงจะอึดๆไม่เหนื่อยง่ายครับ และการหายใจเขาหายใจยังไงถึงจะทันครับ
สมาชิกหมายเลข 7379586
เวลาวิ่งควรวิ่งยังไงครับ?
อยากทราบว่าตอนที่ออกกำลังกายควรทำอะไรบ้างครับ ตอนนี้อ้วนน้ำหนัก70กว่า มันหนักแล้วหายใจไม่ค่อยออก อยากทราบวิ่งยังไงดีครับ ควรวิ่งกี่โล วิ่งแป๊ปๆและเหนื่อย
สมาชิกหมายเลข 7505006
วิ่งมาราธอนต้องซ้อมยังไงครับ
การวิ่งมาราธอนต้องซัอมอาทิตย์ละกี่ครั้งและส่วนมากซ้อมเวลาไหนกันครับ
สมาชิกหมายเลข 4675607
การที่เราวิ่งออกกำลังกายจำเป็นต้องใส่ร้องเท้าวิ่งไหมและใส่รองเท้าพละแทนได้ไหม
แล้วตอนที่เราฝึกวิ่งเร็วแรกแรก ควรวอร์มท่าไหนก่อนวิ่ง ปล.ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 6393014
อยากวิ่งเร็วต้องออกกำลังกายยังไงครับ
อยากวิ่งเร็วครับ
สมาชิกหมายเลข 4756420
มารวมพลังเหล่าฮีโร่ Amazing Thailand presents ULTRAMAN HERO RUN 2026 สุดยอดกับงานวิ่งแห่งปี
WOW!!!! รวมพลังเหล่าฮีโร่! ✨ห้ามพลาด! สุดยอดกับงานวิ่งแห่งปีสำหรับแฟน ๆ อุลตร้าแมนห้ามพลาด 🏃♂️ Amazing Thailand presents ULTRAMAN HERO RUN 2026 🏃♀️ มาร่วมเฉ
อุ้มสี
ปีนี้ไม่จัดพัทยามาราธอนแล้วหรือครับ
ผมสายวิ่งไปเที่ยว ตั้งใจตั้งแต่ต้นปีจะไปพัทยามาราธอน เดาวันจัดไว้ล่วงหน้า ทุกปีจัดกลางเดือนกรกฏาคม จองที่พักเตรียมไว้หลายเดือนแล้ว เตรียมที่เที่ยวไว้แล้วด้วย เฝ
-=spider=-
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#12 - จอมบึง10K กับ Negative Split
ตอนนี้ยังเป็นเรื่องเกี่ยวกับการวิ่งครับ เกิดขึ้นตอนวิ่งจอมบึงมินิฯ 10K ปี 2025 สนามจอมบึงฯ เป็นสนามวิ่งเก่าแก่เกือบจะที่สุด จัดเป็นหนึ่งในสนาม Major ของบ้านเราเ
norapob
เชียร์สด ! แบดมินตัน POLYTRONIndonesiaOpen 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (5 มิ.ย. 69) (คู่แรก 9.00 น.)
• Website : https://pbsi.id/kejuaraan/2026/3051-indonesia-open-2026/ • Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonAssociationofIndonesia • Twitter : https://t
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน KFFSingaporeBadminton Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (29 พ.ค. 69) (คู่แรก 11.00 น.)
• Website : https://www.singaporebadminton.org.sg/ • Website : https://www.thekallang.com.sg/events/kff-singapore-badminton-open-2026 • Facebook : https://www.f
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
มาราธอน
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมาราธอนควรซ้อมวิ่งแบบไหน