หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
น้ำผัก/ผลไม้
พอดีเราเห็นหลายๆคลิปเขานำ ข้าวโอ๊ตผสมน้ำและโยเกิร์ตแล้วก็แช่เย็นข้ามคืนกินวันพรุ่งนี้ได้ เราเลยอยากสอบถามผู้รู้ว่า เราสามารถแช่ได้กี่วันคะ หรือได้แค่วันเดียวค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากจะส่งโยเกิร์ตไปต่างจังหวัด ต้องทำยังไงคะ
คือว่าเราอยากจะส่งโยเกิร์ตโดยแฟลช ไปจังหวัดที่ห่างกัน 200 โล จะต้องแพ็คยังไงคะ ถ้าเราแช่แข็งเลยแล้วส่ง พามาถึงให้มันละลาย จะทานได้เหมือนเดิมไหม หรือว่า ควรแช่เย็นธรรมดา แล้วใส่ถุงเจลเย็นในพัสดุ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 8546017
เคยน้ำหนักขึ้นแบบมากๆใช้เวลากี่เดือนคะ และเพราะกินอะไรถึงขึ้นเร็วมาก
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่ากินอะไรทำให้ขึ้นเร็วมากๆ
สมาชิกหมายเลข 5882613
กินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน้ำหนักที่หลายคนทำกันมาโดยตลอด
Cheewitdtithong
ชอบกินโยเกิตใส่กับอะไรอร่อย..
ชอบโยเกิตใส่ข้าวโอ๊ตมาก อร่อย หอมมัน แคลอรี่ต่ำ อิ่มแน่นท้อง เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก มาแชร์กัน ชอบกินแบบไหน
skysunset
ทีรามิสุข้าวโอ๊ต ของว่างทานเล่น ขนมสุขภาพ อาหารเช้า by ครัวหรรษา
สวัสดีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาทำทีรามิสุข้าวโอ๊ต เมนูอาหารเช้าง่ายๆ และมะประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆค่า เรามาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่า https://www.youtube.com/watch?v=8Fbtuma4wk4 ส่วนผสม ข้าวโอ๊ต&n
สมาชิกหมายเลข 7261694
ดึกแล้วหิวได้! ของหวานแก้หิว ไม่อ้วนด้วยนะเธอ [ - LK - ]
:D มาตั้งกระทู้ซะดึกดื่น เรื่องของเรื่องคืออยากแชร์เมนูใหม่สำหรับสาวๆ หนุ่มๆที่จะกินตอนดึกก็กลัวอ้วน แต่ท้องมันร้องอะ ให้ทำไง:P มาค่ะ:) ส่วนผสมก็ตามภาพเลยค่ะ - มะพร้าวอบกรอบรสดั้งเดิม (ตราชาวเกาะ
LK_Kuseul
กินข้าววันละกี่มื้อดีที่สุดครับ
ของผมกินวันละ 2 มื้อ 12.00 กับ 18.00 ครับ อยากลองกินมื้อเดียวดู แต่หิวไม่ไหว
หมาน้อยเฝ้าบ้าน
เราอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ เริ่มต้นลองเวทและปรับการกิน ตามนี้โอเคไหมคะ
คือเราเป็นคนผอมมาตลอด น้ำหนักขึ้นยาก เลยอยากลองด้วยวิธีเวทและปรับเรื่องการกินด้วย ตารางของเราคือ จันทร์ Goblet Squat 12X3 Romanian Deadlifts 12X3 Glute Bridges 15X3 Kettlebell Swings 15X3 Wall S
สมาชิกหมายเลข 702569
นักโภชนาการเตือน 4 อาหาร อย่าเก็บไว้ข้ามคืน ทานไม่หมดควรทิ้ง มีพิษเท่าสารหนู
นักโภชนาการเตือน 4 เมนูอาหาร อย่าเก็บไว้ข้ามคืน ทานไม่หมดควรทิ้ง บางอย่างมีพิษ เทียบเท่าสารหนู พร้อมแชร์เคล็ดลับการเก็บอาหารให้ปลอดภัย โดยปกติ ส่วนใหญ่เกือบทุกบ้านจะ
สมาชิกหมายเลข 7213721
กินโยเกิร์ตตอนไหนดีต่อสุขภาพ?
กินโยเกิร์ตตอนไหนดีต่อสุขภาพ? โยเกิร์ตเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ รวมทั้งโพรไบโอติกส์ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย แล้วเราควรจะกินโยเกิร์ตตอน
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
น้ำผัก/ผลไม้
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก