หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
น้ำผัก/ผลไม้
พอดีเราเห็นหลายๆคลิปเขานำ ข้าวโอ๊ตผสมน้ำและโยเกิร์ตแล้วก็แช่เย็นข้ามคืนกินวันพรุ่งนี้ได้ เราเลยอยากสอบถามผู้รู้ว่า เราสามารถแช่ได้กี่วันคะ หรือได้แค่วันเดียวค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขนมหวานทำจากโยเกิร์ต
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแบ่งปันสูตรขนมที่ทำจากโยเกิร์ต เนื่องด้วยเมื่อสักเดือน - 2 เดือนก่อน บัลแกเรียโยเกิร์ตมีโปรโมชั่นแถมกระเป๋า เนื่องด้วยเป็นคนแพ้ของแถม 5555 อยากได้แต่เลือกสีไม่ถูกว่าจะเอาสีไหนดี
LatteRaspberry
เคยน้ำหนักขึ้นแบบมากๆใช้เวลากี่เดือนคะ และเพราะกินอะไรถึงขึ้นเร็วมาก
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่ากินอะไรทำให้ขึ้นเร็วมากๆ
สมาชิกหมายเลข 5882613
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว
สมาชิกหมายเลข 5462727
ชอบกินโยเกิตใส่กับอะไรอร่อย..
ชอบโยเกิตใส่ข้าวโอ๊ตมาก อร่อย หอมมัน แคลอรี่ต่ำ อิ่มแน่นท้อง เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก มาแชร์กัน ชอบกินแบบไหน
skysunset
กินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน้ำหนักที่หลายคนทำกันมาโดยตลอด
Cheewitdtithong
ดึกแล้วหิวได้! ของหวานแก้หิว ไม่อ้วนด้วยนะเธอ [ - LK - ]
:D มาตั้งกระทู้ซะดึกดื่น เรื่องของเรื่องคืออยากแชร์เมนูใหม่สำหรับสาวๆ หนุ่มๆที่จะกินตอนดึกก็กลัวอ้วน แต่ท้องมันร้องอะ ให้ทำไง:P มาค่ะ:) ส่วนผสมก็ตามภาพเลยค่ะ - มะพร้าวอบกรอบรสดั้งเดิม (ตราชาวเกาะ
LK_Kuseul
ทีรามิสุข้าวโอ๊ต ของว่างทานเล่น ขนมสุขภาพ อาหารเช้า by ครัวหรรษา
สวัสดีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาทำทีรามิสุข้าวโอ๊ต เมนูอาหารเช้าง่ายๆ และมะประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆค่า เรามาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่า https://www.youtube.com/watch?v=8Fbtuma4wk4 ส่วนผสม ข้าวโอ๊ต&n
สมาชิกหมายเลข 7261694
กินข้าววันละกี่มื้อดีที่สุดครับ
ของผมกินวันละ 2 มื้อ 12.00 กับ 18.00 ครับ อยากลองกินมื้อเดียวดู แต่หิวไม่ไหว
หมาน้อยเฝ้าบ้าน
เลิกกินของหวาน
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราขอคำแนะนำในการเลิกกินของหวานหน่อยค่ะ คือสมัยก่อนเราน้ำหนัก38จนเริ่มติดของหวานจนน้ำหนัก43 เลยอยากขอคำแนะนำในการเลิกกินของหวานค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8016930
ไปทานข้าวทรู ดิจิตอล พาร์ค ครับ
ไม่ได้ถ่ายอาหารที่กินกันที่ฟู้ดส์คอร์ด แต่ผมไปเจออันนี้ครับ โยเกิร์ต ขวดละ 65 บาท เลยลองกดชิมดู เห็นว่าแปลกดีครับ ลูกกินได้ซะงั้น ถ่ายภาพกันเป็นที่ระลึก
HMC
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
น้ำผัก/ผลไม้
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก