อยากเลิกติดเกมส์

ผมเป็นคนที่ชอบเล่นเกมส์เป็นชีวิตจิตใจ เล่นตั้งแต่เด็กๆ จนตอนนี้ 31 ปีละ เรียกว่าเล่นจนติด แทบไม่ต่างกับคนติดเหล้า ติดบุหรี่ ติดยาเลย ตัวผมเองรู้ดีครับว่ามีข้อเสียมากมาย แต่ยังเลิกไม่ได้ จนชีวิตเรียกว่าพังแล้ว ใครพอมีวิธีแนะนำได้บ้างไหมครับ ผมอยากเลิกแบบจริงจัง และเห็นผลจริงๆ ผมปล่อยให้ตัวเองเป็นอย่างนี้ต่อไปไม่ได้แล้ว แต่ไม่รู้จะทำยังไง