หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อะไรที่ทำให้รู้สึกว่าตัวเอง "เริ่มแก่" บ้างครับ?
กระทู้สนทนา
Office Syndrome
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ระบบร่างกาย
เพื่อนๆมีเหตุการณ์อะไรบ้างที่รู้สึกว่าตัวแก่ขึ้น และเริ่มรักสุขภาพตัวเองมากขึ้น
อย่างเราทำงานบริษัท วันๆนั่งอยู่แต่หน้าคอม ดืม xxx หลังเลิกงาน กลับมาก็นั่งเล่นเกม เลยทำให้มีอาการปวดหลัง หลังค่อม ปวดตา ลงพุง
หลังๆมาเราก็เริ่มเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น หลังเลิกงานมาเดินบนลู่ เริ่มเปลี่ยนวิธีการกินใหม่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่านที่ทำงานหน้าคอม หรือต้องนั่งติดโต๊ะทำงานนานๆ คุณมีวิธีดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองกันอย่างไรบ้างครับ
ส่วนตัวทำงานอิสระอยู่ที่บ้าน ต้องนั่งทำงานหน้าคอม เฉพาะนั่งทำงานก็ 8-10 ชม. /วัน และถ้ารวมใช้เล่นส่วนตัวด้วย (ดูหนัง,ซีรีย์, ฟังเพลง เล่นโซเชียล ฯลฯ) ในวันนึงเฉ
สมาชิกหมายเลข 941889
คนที่ทำงานหน้าคอมหรือนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ ดูแลตัวเองกันอย่างไรบ้างครับ
ส่วนตัวอายุ 30 ปลายๆ ทำงานหน้าคอม 8-10 ชม ต่อวัน ถ้ารวมเล่นเน็ต,ดูหนัง,ฟังเพลงด้วย ก็อาจมี 14-15 ชม.ต่อวัน สายตายังปกติดี (ตรวจมาล่าสุด) แต่ช่วงหลังๆเริ่มมีปวดห
สมาชิกหมายเลข 941889
เพื่อนๆเห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเองในเรื่องอะไรบ้างครับ หลังจากที่ได้เริ่มออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยครับ สมัยก่อนที่เพื่อนๆไม่เคยออกกำลังกาย กับปัจจุบันที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ มีความเปลี่ยนแปลงในตัวเองมากน้อยแค่ไหนครับ เช่นเรื่อง สุขภาพกาย สุขภา
สมาชิกหมายเลข 942760
แชร์ประสบการณ์ เมื่อฉันเคยเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรม
เราเป็นคนหนึ่งที่รักการทำงานมากๆ นั่งทำงานทั้งวันเพื่อเคลียงานที่เต็มโต๊ะให้เสร็จทันปิดโปรเจค โดยปกติแล้วเรามักจะนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะเกือบตลอดเวลา ลุกไปห้องน้ำน
สมาชิกหมายเลข 4671659
ผมรู้สึกเครียดที่ WFH มีใครเป็นไหมครับ
ผมเริ่ม WFH มาได้สัปดาห์นึงแล้วครับ ช่วงแรกๆ ก็มีความสุขดีที่ได้ทำงานที่บ้าน แต่พอทำมาสักพัก กลับรู้สึกเครียดแทนครับ ปกติหลังเลิกงาน จะไปออกกำลังกาย เดินห้าง กิ
สมาชิกหมายเลข 1494018
ผู้ชายวัยทำงาน กับคำว่า “ก็แค่ปวดหลังนิดหน่อย” …ที่ไม่ได้นิดหน่อยเลย
สวัสดีครับ ผมเป็นมนุษย์ออฟฟิศสายไอที นั่งหน้าคอมวันละ 9–10 ชั่วโมง ชีวิตมี 3 ท่า: นั่งพิมพ์ / นั่งประชุม / นั่งเครียด ตอนแรกก็คิดว่า “ปวดคอบ่าไหล่เรื่องปกติ ผู้
สมาชิกหมายเลข 9164728
ที่วางเท้าตอนทำงานแบบนี้ แถวไหนมีขายบ้างคะ
ที่วางเท้าตอนทำงานสไตล์แบบนี้ แถวไหนมีขายบ้างคะ อยากหาซื้อมาใช้บ้างคะ ขอบคุณคะ
TuEsdayNiGht _Girl
แนะนำเก้าอี้สุขภาพราคาหลักพันหน่อยครับ
แนะนำเก้าอี้สุขภาพราคาหลักพันหน่อยครับ กำลังเรียนอยู่มหาลัยส่วนมากนั่งอยู่กับคอมเยอะ ลองดูในกระทู้อื่นๆมีแต่หลักหมื่นไม่ทราบว่าพอมีราคาประมาณ5-6พันมั้ยครับ ไม่ม
สมาชิกหมายเลข 1061419
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Office Syndrome
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อะไรที่ทำให้รู้สึกว่าตัวเอง "เริ่มแก่" บ้างครับ?
อย่างเราทำงานบริษัท วันๆนั่งอยู่แต่หน้าคอม ดืม xxx หลังเลิกงาน กลับมาก็นั่งเล่นเกม เลยทำให้มีอาการปวดหลัง หลังค่อม ปวดตา ลงพุง
หลังๆมาเราก็เริ่มเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น หลังเลิกงานมาเดินบนลู่ เริ่มเปลี่ยนวิธีการกินใหม่