วิ่งแล้วหนักหน้าอก

มีใครวิ่งแล้วหนักๆหน่วงๆหน้าอกเหมือนกันบ้างคะ พอดีโรงเรียนเราสอนกรีฑามันจำเป็นต้องเรียนแต่เวลาเราวิ่งมันหน่วงๆหนักๆอะค่ะ เราเป็นคนหน้าอกเล๋กนะคะ ประมาณ30เอง แต่ว่ามันก้ยังเกิดปัญหาอะค่ะ เราไม่สามารถวิ่งสุดแรงได้ มีใครมีวิธีแก้บ้างคะ