ผมควรซื้อgyro ball หรือ ยางยืดต้านเเรง?

เนื่องจากทำงานและต้องใช้เมาส์ในการทำงาน จึงทำให้ปวดที่ข้อมือขวามากๆ รวมถึงปวดตามข้อนิ้วด้วย ปวดแบบเมื่อยๆ เวลาบีบข้อมือจะมีเสียงแกร๊บเหมือนหักนิ้ว หรือแค่เกร็งมือ แล้วสบัดข้อมือเบาๆ ก็มีเสียงแกร็บแล