หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับครับผมเป็นเด็กอายุ13คนหนึ่ง น้ำหนัก 30 กว่าๆ สูง162 ผมกินข้าวเท่าไหร่ก็ไม่อ้วย ตอนเช้าผมไม่มีเวลากินข้าวครับ ผมคิดว่ามาอัดตอนมื้อเย็นกับมื้อกลางคืนแทน ตอนเที่ยงผมสั่ง ข้าวไข่เจียว พิเศษ35ตลอด ตอนเย็นก่อนกลับบ้านถ้าร้างไข่เจียวเปิดก็กินคร้บ ไม่ก็ไปซื้อขนมปังซ้อกโกแลตซิพที่เซเว่นกินเอา ตอน5โมง ผมกิน เกาเหลาถุง70กับข้าวถุง10บาท ตอนกลางคืนถ้าหิวก็กินขนม นม2กล่อง แบบนี้เกือบทุกวันเลยครับ แต่น้ำหนักไม่เพิ่มเลย กินยาถ่ายพยาธิ ไปแลเวก็ไม่มีครับ รบกวนช่วยหน่อยครับ🥹
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เป็นเพราะอะไร?
ผมเป็นคนกินเยอะแต่น้ำหนักขึ้นยาก -เช้า กระเพราไก่ -เที่ยง กระเพราไก่ -เย็น ข้าวไข่เจียว+แกงเขียวหวาน+นมจืด 1 ขวด ไม่มีโรคประจำตัว : ไทยรอยด์เป็นพิษ ไม่เป็น
สมาชิกหมายเลข 4541776
มื้อเที่ยงง่าย ๆ จากของเหลือในตู้เย็น ข้าวผัดไข่ กับ ไข่เจียว
มื้อเที่ยงง่าย ๆ จากของเหลือในตู้เย็น ข้าวผัดไข่ กับ ไข่เจียว🍚 วันนี้อยากกินอะไรเบา ๆ เลยจัด ข้าวผัดไข่ เมนูง่ายๆสุดคลาสสิก สูตรไม่ซ้ำ…เพราะจำสูตรไม่ได้เหมือนกัน ของมีเท่าที่หาได้ในตู้เย็น
สมาชิกหมายเลข 7265802
กำลังควบคุมอาหารอยู่ค่ะ รบกวนเพื่อน ๆ ช่วยดูให้หน่อยค่ะ
เพิ่งมีความคิดว่าอยากจะลดความอ้วน T^T หลังปล่อยให้เรื้อรังมานาน ตอนนี้เริ่มจากหันมาควบคุมอาหารก่อนค่ะ ที่ผ่านมามีเมนูแต่ละวันคือ 1. เช้า - ข้าวเหนียวหมูทอดเจียงฮาย 30 บาท + ชานม กลางวัน 2. ข้าวจานเด
ซาราง
ถ้าเราทานอาหารแบบมีน้ำมันทุกมื้อ แล้วออกกำลังกายทุกวันจะเป็นไรไหมคะ
คือเรายังไม่เริ่มลดน้ำหนักหรอกนะ แต่กำลังเริ่มวางแผนเฉยๆเพราะคนในบ้านบอกเราอ้วนมากกกกกก (หนัก 70 สูง 162 ก็พอจะรู้อยู่คะ ฮ่าๆ) แต่ที่นี้ด้วยความที่เราอยู่บ้านกะอาม่า แล้วก็น้องๆ อาม่าเลยทำอาหาารให้คนใ
สมาชิกหมายเลข 755734
มื้อเช้าทานเยอะมาก จนเกินขีดจำกัด จะอ้วนมั้ยค่ะ?
หนัก56 สูง162ค่ะ กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ แต่เผลอทานเยอะบ่อยมากก วันนี้ทานเกินขีดจำกัดเลย ข้าวผัดไข่2 ไข่ต้ม1 ผลไม้ ข้าวต้มมัด1 ทานเยอะมากจะอ้วนมั้ยค่ะ? #ตอนเย็นออกกำลังกายทุกวันค่ะ ขอเคล็ดลับลดน้ำ
สมาชิกหมายเลข 4008524
ลดน้ำหนัด ลดความอ้วน
สวัสดีค้าา😊 ตั้งกระทู้ไม่ค่อยเป็นน่ะค่ะ คือว่าเราเนี้ย อายุ 19 น้ำหนัก 73 ส่วนสูง 162 ควรจะหนักกี่โลดีค่ะ เป็นคนที่อ้วนแทบทุกส่วนค่ะ แขนขาสะโพก หน้าท้อง เอว อก ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ คุมอาหาร เราทำงา
สมาชิกหมายเลข 6365204
ทำแบบนี้ ผมจะสามารถลดน้ำหนักได้จริงรึเปล่าครับ
ผมกำลังตั่งใจลดน้ำหนักแบบจริงจัง โดยการ รับประทานข้าวมื้อเดียว(มื้อเที่ยง ข้าวแกงหมูกรบไข่เจียว 1 จาน+ชาเย็น 1 แก้ว) พอตกค่ำ ผมก็จะออกกำลังโดยการปั่นจักกระยาน(แบบเครื่องอกกกำลังกาย) เป็นเวลา 20 นาที ส
สมาชิกหมายเลข 1235359
เรามนุษย์เงินเดือนก็จริงแต่ พี่ จะกินมาม่าตั้งแต่วันที่ 1 ไม่ได้นะครับ ผมรับไม่ได้ครับ 555
จขกท.ออกมา site งานแถวอยุธยา แวะรับรุ่นพี่ไปด้วย จอดรถรอ เห็นแกเดินเข้า 7-11 ออกมาพร้อม ถุง 1 ถุง ผมก็ถามว่าซื้ออะไร ปกติไม่เห็นเข้า แกบอก มาม่า โอ๊ย ผมบอกว่า ผมรับไม่ได้
double two
มื้อเย็นวันนี้(06/10/2568)กับมื้อเย็นเบาๆอย่าง"น้ำพริกเห็ดปลาร้า"กับ"ไข่เจียวร้อนๆ" แถมด้วยผักต้มต่างๆครับ😊😊😊
ว่ากันว่า ทานน้ำพริกทีไร ข้าวหมดหม้อทุกที😊😊😊 น้ำพริกเห็ดปลาร้าครับ🥰 ไข่เจียวร้อนๆ🥰 มีผักต้มหวานๆ มาทานกับน้ำพริกด้วยครับ^^ และ...ตามสเต็ปกับ...จขกท ขี้เก้ก ข้ามันลูกทุ่ง 1 คนตามเคยครับ🤣🤣🤣🤣🥰🥰🥰❤️❤
สมาชิกหมายเลข 8045820
สอบถามค่ะบริษัททำแบบนี้กับพนักงาน สามารถทำอะไรได้บ้างไหม
เกี่ยวกับสวัสดิการ อาหารพนักงาน ตามสัญญา (ไม่แน่ใจว่าคือสัญญาไหม) เป็นใบกระดาษแปะไว้ที่บอร์ดเขียนว่า เรียน : พนักงานบริษัท……….ทุกท่าน เรื่อง : สวัสดิการสำหรับพนักงานบริษัท&hellip
สมาชิกหมายเลข 1470461
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน