หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมการกินน้ำเปล่า ก่อนกินข้าวในมื้อ สัก 20 นาที ถึงมีประโยชน์ครับ แล้ว ตอนทานข้าวไม่กินน้ำ ?????
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
เครื่องดื่ม
ลดความอ้วน
สุขภาพ
สุขภาพกาย
มันดียังไงหรอครับ เห็นหลายคนทำ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อไหนนะ???หลังจากภารกิจชีวิตงานครับ(2/12/2568),😊😊😊🥰🥰🥰❤️❤️❤️
วันนี้พึ่งจะจบจากภารกิจชีวิตงาน^^ เลยติดๆเมนูง่ายๆ มาทานกันครับ😊😊😊 เปิดที่ลูกชิ้น(พอดีมีร้านที่พี่แม่ค้าเขาขายโต้รุ่งครับ) 😊😊😊 ส้มตำปูปลาร้า สูบฉีดเลือดสักนิดแบบเผ็ดๆครับ😊😊😊 ซดตามร้อนๆ ด้วย แกงผ
สมาชิกหมายเลข 8045820
ลดนน.แบบนี้ดีไหม?
อายุ14ค่ะ หนัก80 สูง168 ลดน้ำหนักแบบ if ตอนเช้าจะไม่ทานอะไรค่ะมื้อเช้าบางวันก็มีของรองท้องบ้างเช่นขนมปัง ลูกชิ้นเป็นต้น มื้อเที่ยงส่วนมากจะกินก๋วยเตี๋ยว บางวันก็ข้าวมันไก่ข้าวผัด คะน้าหมูกรอบ ผัดกะเพร
สมาชิกหมายเลข 6046681
ข้าวซอยซี่โครงหมู 🍜🍖
สวัสดีค่ะ วันนี้นัดไปเที่ยววัดกับน้องๆขากลับแวะกินข้าวเที่ยงกันได้ ข้าวซอยซี่โครงหมู มาทานค่ะ ตบท้ายด้วยวาฟเฟิลสตรอเบอรี่ อิ่มอร่อยไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
ข้าวคลุกกะปิ 🍛🌸
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะตลาดเช้าเหมือนเคยได้ ข้าวคลุกกะปิ มาทานค่ะกล่องละ 25 (+ไข่ดาว 5 บาท)รวม 30 บาท ไข่ต้มมีรวมในกล่องแต่แรกแล้วนะคะ ตบท้ายด้วยลูกอมบ๊วย ตรา เซียงไฮ 🌸ซองละ 10 บาท อิ่มมื้อเช้าไป
แมวสีเทาตุ่น
เราลดน้ำหนักถูกวิธีไหม เพื่อนๆมาแชร์ความคิดเห็นหน่อย
เราเคยหนัก45 เมื่อ2ปีที่แลัง ตัวเล็กม๊ากกกก ตอนนี้หนัก53 ด้วยความที่สูง153 มันเลยดูตันๆ แถมเป็นครไหล่กว้าง ( ที่เราอ้วนขึ้นเพราะเราตั้งครรภ์4เดือน แล้วแท้ง น้องไม่เจริญเติมโต) พอเอาออกก็บวมขึ้นเ
สมาชิกหมายเลข 6631456
วิธีทำน้ำผึ้งมะนาวลดความอ้วนง่ายๆ แค่ 2 นาที แถมด้วยประโยชน์จากการดื่มแบบอุ่นๆ
สูตรลดความอ้วนด้วยน้ำผึ่งมะนาว มะนาวววววววกับการลดความอ้วน ใครๆก็รู้ใช่เปล่าคะว่าประโยชน์ของมะนาวมีเยอะมาก และมะนาวจะเก่งในเรื่องการดูดไขมันมากกกกก เราก็เป็นผู้หญิงคนนึงที่ควบคุมอาหารตลอดเวลา คือไม่ใ
รวยอยู่
++ เบียร์อ้วนจริงหรือครับ ++
ผมอายุ 26 สูง 170 ผมลดน้ำหนักลงจาก 71.5 เหลือ 69 ในเวลา 26 วันครับ 6 ปีที่แล้วผมหนักประมาณ 62 อ้วนขึ้นจากการกินเบียร์ ขนม กินก่อนนอน ไม่ออกกำลังครับ ปัจจุบันผมออกกำลังอาทิตย์ละ 4-5 วัน โดยการปั่นจักร
best_devils07
กินลูกเดือย 3 มื้อ แทนข้าวไปตลอด ทานมากอย่างนี้จะมีอันตรายไหม
กับข้าวอื่นก็ทานตามปกติ เพียงแต่เปลี่ยนจากข้าวขาวทั่วๆไป ที่ปกติทานข้าวแค่มื้อละครึ่งจานบางมื้อก็ไม่ทาน ทานอย่างนี้เป็นปกติมา เป็นสามสี่ปีแล้ว ถ้าจะเปลี่ยนเป็นลูกเดือย เพราะเห็นว่ามีประโยชน์มาก มีสารอ
สมาชิกหมายเลข 1492657
ลดความอ้วนอยู่ค่ะ ขอถามค่ะ
ลดความอ้วนอยู่ค่ะ ตั้งแต่หลังปีใหม่ก็เริ่มเลย อายุ 45 สูง 158 หนัก 66 โดยปั่นจักรยานค่ะ(อยู่กับที่) วันละ 1ชม.บ้าง ครึ่ง ชม.บ้าง มีเวทเล็กๆน้อย 10-15 นาที อาทิตย์นึง 5.วัน.. และควบคุมอาการ กิน 3 มื้
สมาชิกหมายเลข 877573
ข้าวไก่ทอด + เค้กไข่ไต้หวัน 🐔🥚
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะตลาดเช้าเหมือนเคยได้ ข้าวไก่ทอด มาทานกล่องละ 30 บาทมีน้ำจิ้มไก่ด้วย ตบท้ายด้วยเค้กไข่ไต้หวัน Demyอันนี้อร่อยได้เยอะค่ะห่อละ 25 บาท อิ่มอร่อยไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เครื่องดื่ม
ลดความอ้วน
สุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมการกินน้ำเปล่า ก่อนกินข้าวในมื้อ สัก 20 นาที ถึงมีประโยชน์ครับ แล้ว ตอนทานข้าวไม่กินน้ำ ?????