ขอวิธีทำให้หายสั่นตอนพูดหน้าห้อง

คือเราเป็นคนตัวสั่นง่ายยิ่งอยู่กับคนเยอะๆยิ่งสั่นยืนอยู่เฉยๆขาก็สั่นตอนออกไปพูดหน้าห้องเรียนนี้หนักเลยตัวสั่นจนเสียงก็สั่นตอนประถมเราก็ไปประกวดอะไรต่างๆหรือพูดหน้าห้องก็ไม่เป็นนะมาเริ่มช่วงมัธยมต้นสั่นตลอดเลยตอนนั้นมีสอบร้องเพลงหน้าห้องเราความรู้สึกตอนนั้นก็ไม่ได้ตื่นเต้นเนื้อเพลงก็จำได้แต่ตัวก็ยังสั่นสั่นจนตอนนั้นหน้ามืดจนตอนนี้ม.ปลายมีสอบร้องเพลงอีกเราไม่อยากให้มันสั่นทำไงดีคะขอวิธีแก้หน่อยค่ะ