ทำไมหลังออกกำลังกายแล้วสมองถึงโล่ง ปลอดโปร่ง ไม่ต้องคิดอะไรครับ

ผมเริ่มวิ่งมา4เดือนแล้ว วิ่งเดินๆสลับกันวันละ40นาที จ-ศ เหตุผลที่ผมมาวิ่งคือมาจากโรคทางจิตเวช เครียด วิตกกังวัล ผมเป็นถึงขนาดเครียดจนจุกคอ หายใจไม่อิ่ม แต่ทำไมเวลาเราออกกำลังกายกลับไม่มีอาการอะไรออกมาเลยครับ แบบคนปกติเลย ไม่คิด ไม่มีอาการทางกายอะไรออกมาเลย รู้สึกอารมณ์ดีแปลกๆในขณะที่เราเหนื่อย หลังวิ่งรู้สึกสมองโล่งมาก โล่งไปหมด จนเสพติด ตอนนี้วิ่งทุกวันเลย จันทร์ถึง ศุกร์ เสาอาทิตย์ ผมงด กลัวมันหักโหมเกินไป รู้สึกว่าวันไหนไม่วิ่งอาการผมจะออกมากช่วงเย็นๆ ต่อให้นอนบ่ายๆ พอถึงเวลา4โมงเย็น ความคิดมันปลุกให้ออกมาวิ่งเอง จริงๆเราควรแบ่ง วิ่งเช้าเย็นไหมครับ อยากปลอดโปร่ง ตลอดวัน วิ่งช่วงเย็นๆมันก็ช่วยได้ช่วงเย็นๆครับ