ทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดบ้างไหมคะ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

ว่างงานกันกี่เดือนแล้วคะ เครียดไหม? มีวิธีจัดการความเครียดกันยังไงบ้างคะ ส่วนตัวว่างมาเดือนแล้วค่ะ เครียดมาก TT

คือเราซื้อของให้เขาสิ่งนึงโดยตกลงกันก่อนให้แล้วค่ะว่าถ้าเลิกกันขอเอาสิ่งนี้คืน ซึ่งเขารับปากแล้วก็โอเคด้วยค่ะ บทสรุปเราเลิกกัน โดยที่เราก็ขอของสิ่งนั้นคืนตามที่ตกลงกัน แต่เขาไม่ยอมคืน โดยให้เหตุผลว่าไ

จากหัวข้อที่พิมพ์ไปคือก็ตามนั้นแหละค่ะTT พอดีว่าทางนี้รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่มีเครื่องเครียดเรื่องกังวลอะไรพวกนี้เยอะแล้วบางเรื่องก็จัดการไม่ค่อยได้ด้วยค่ะ เคยอยากลองไปสักครั้งในชีวิตนะคะแต่ก็ไม่กล้า

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

รู้สึกว่าช่วงนี้โชคร้ายมากเลยค่ะ ทำอะไรไม่เคยเต็มที่เลย เพราะว่าซื่อบื้อ ความจำก็ไม่ค่อยดี พยามขยันอยู่ทุกวันเลยค่ะ ตั้งภารกิจให้ตัวเอง เเต่หนูก็ทำไม่เคยได้เลย เเถมทำให้พ่อเเม่ผิดหวังอีกตั้งหาก TT หนู

ชีวิตที่ผ่านมามันเรื่อยๆมาตลอด จนกระทั่งปีที่แล้วเราเกิดความเครียดค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า(เรานอนเยอะมากค่ะนอนเกือบทั้งวัน จนน้ำหนักลดฮวดจากอ้วนตอนนี้เหลือแต่กระดูก) แต่หลังจากนั้นเราก็ไม่

ขอระบายนะคะ สาเหตุที่หยุดกินไม่ได้ของเรา คือปีที่แล้วเราต้องเตรียมตัวสอบเข้ามหา'ลัยค่ะ เราเลยระบายความเครียดจากการอ่านหนังสือด้วยการกิน กิน แล้วก็กินค่ะ มันคือวิธีเดียวจริงๆที่ช่วยเราได้ ณ ตอนนั้นและก

คือว่าเวลาเรามีเรื่องเครียดอะไร เวลาไปปรึกษาที่บ้านก็จะโดนตะคอกใส่หรือจะโดนเอาความเครียดไปเมคฟันอ่ะค่ะTT แล้วก็มีอีกเรื่องที่เราเอาเรื่องเครียดไปปรึกษาน้องแล้วโดนตอบกลับาว่าเครียดเป็นด้วยหรอ ตอนนี้ปวด