เคยมั้ยพอเจออะไรหงุดหงิดแล้ว ก็อารมณ์ไม่ดีไปทั้งวันเลย

มีใครเป็นแบบผมไหม รู้สึกว่า เวลามีใครมาทำให้อารมณ์ เสียแม้จะเป็นแค่เรื่องนิดเดียว จนมันทำให้ผมรู้สึกอยากหนีไปใกลๆ ไปอยากอยู่จุดๆนั้น มันทั้งเบื่อ อยากร้องไห้ อยากหนี อยากถอย แต่ไม่ได้รู้สึกอยาก ฆตต แค

ขอสรุปสิ่งที่พ่อแม่ทำกับเราตามนี้เลยนะคะ -ชอบเล่าเรื่องน่าอายของเราให้คนอื่นฟัง -ชอบด่า เสียงดัง ตะคอกใส่เรา -เวลาทะเลาะกันตำหนี ด่าว่าเราอย่างแรง มักต้อนเราให้จนมุม ให้ตัวเองรู้สึกว่าชนะ และลามไปเรื่

ไม่รู้ว่าคำว่า “เหนื่อย” ของแต่ละคนหน้าตาเหมือนกันไหม ของเรามันไม่ใช่เหนื่อยหนัก ไม่ได้มีดราม่าใหญ่โตอะไร แค่เป็นความเหนื่อยสะสมแบบตื่นมาก็รู้สึกว่า เออ…วันนี้ขอใช้ชีวิตเบาๆ หน่อยไ

อย่างที่เห็นมันเป็นคำถามที่สั้นมาก และไม่รู้จะบอกว่ายังไงดี ช่วยกันตอบหน่อยได้มั้ยพอใกล้ถึงวันสำคัญ เช่น สอบ มีสำภาสหรืออะไรก็ตามที่ต้องใช้สติและการควบคุมอารมณ์ไม่ให้ตื่นตระหนก แล้วมักจะโดนหักอกหรือม

คือมีอารมณ์หงุดหงิดเพื่อนมากแล้วคือไม่รุ้จะระบายยังไงดีอ่ะค่ะ เป็นอารมณ์ที่ทำอะไรก็ไม่หายหงุดหงิดซักที เล่นเกมก็แล้ว ดูหนังก็แล้ว นอนก็แล้ว กินก็แล้ว มันไม่หายหงุดหงิดอ่ะค่ะ😂😂😂 เราอยากได้คำแนะนำว่าเว

คืออยากถามทุกคนว่าเราเป็นพวกอารมณ์ร้อนง่าย หงุดหงิดง่ายมาก แค่อากาศร้อนมากก็หงุดหงิดแล้วยิ่งเวลาที่โกรธคือหงุดหงิดจนอยากฆ่าคนแต่เวลาปกติเราเป็นพวกใจเย็น เงียบๆ ไม่ค่อยหงุดหงิด เราใช้วิธีระงับอารมณ์

ขอเล่าก่อนว่าผมคบกับเพื่อนคนนี้ตั้งแต่สมัยมัธยมปลาย จนถึงจบมหาวิทยาลัย เมื่อก่อนก็เคยคุยกันตลอด แต่มีช่วงที่ผ่านมาเพื่อนได้ไปรู้จักกล่มเพื่อนใหม่ที่ดูเข้ากับเขาได้มากกว่า จนหลังๆเขาไม่ได้มาคุย มาเจอกั

เพื่อนของเรามีอารมณ์หงุดหงิด แสดงอาการหงุดหงิดจนดูออก ซึ่งการหงุดหงิดนี้อาจมาจากการทะเลาะกับแฟน ทำไมคนเราต้องทำให้คนอื่นดูออกว่าเราหงุดหงิดอยู่ เป็นอารมณ์ในด้านลบ เราคิดว่าพรุ่งนี้เพื่อนคงจะหาย แต่เพื

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั