เรามีเรื่องอยากปรึกษานิดหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน เราเป็นคนที่ขี้กังวลมากๆแล้วก็ชอบคิดเรื่องเดิมๆซ้ำๆค่ะ เราชอบคิดมากไม่ว่าเรื่องอะไรก็เก็บเอามาคิดทุกเรื่องเลย พอจะมีความสุขหน่อยเรื่องเดิมๆก็มาทำให้เราหงอยค่ะเราพยายามหาอะไรทำอย่างเช่น ดูหนัง,ฟังเพลง,ดูติ๊กตอก,อ่านเรื่องตลก มันก็ไม่ช่วยอะไรเลยค่ะแล้วยิ่งเราอยู่คนเดียวเรายิ่งฟุ้นซ่าน และเนื่องด้วยเราเป็นแบบนี้มันกระทบต่อชีวิตประจำวันเรามากเลยค่ะ เราพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อไม่ให้ตัวเองเครียดหรือกังวลมากเกินไป แต่มันก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลยค่ะ เราควรทำไงดีคะ ทุกวันนี้เราไม่มีความสุขเลย😢