ใครมีวิธีจัดการความน้อยใจของตัวเองบ้างค่ะ?

เกิดความน้อยใจภายในครอบครัว ซึ่งเรารับจบโดนด่าทุกครั้ง จะทำอะไรก็จะดูขัดใจไปหมดทุกอย่าง เเละเรื่องดีๆไม่เคยจะพูดถึงเป็นเเบบนี้อยู่ตลอดตั้งเเต่เด็กจนโต ทะเลาะอยู่เรื่องนี้ก็สามารถเอาเรื่องที่เกิดขึ้นมาหลายปีขึ้นมาพูดมาด่าอยู่ซ้ำๆได้ทุกครั้งที่นึกถึง จนบางทีก็เเอบน้อยใจตัวเองอยู่บ่อยๆ จนบางทีก็อยากหายไปจากโลกนี้ส่ะให้มันจบๆไปทำงานก็เหนื่อยเเล้ว ต้องมาเหนื่อยกับคนที่บ้านอีก 

ก็เลยอยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการความรู้สึกนี้ยังไงถ้าเกิดขึ้นกับตัวเอง...