หามังงะครับ พระเอกเริ่มอ้วนเริ่มมีพุงลดน้ำหนัก

ผมเคยมีพุงแต่ไม่ใหญ่มากพอลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายจนเห็น กล้ามท้อง6ลูกแต่รู้สึกว่า ด้านข้างเอวจะยังมีส่วนเกินย้วยอยู่มีวิธีจัดการ ได้ไหมครับถ้าออกกำลังกายท่าไหนช่วยได้ครับ ขอบคุณครับ

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

ตามหามังงะเรื่องนึง เลื่อนผ่ายเจอบน Facebook แต่อ่านไม่จบเผลอปิดแท็บไปก่อน เนื้อเรื่องคร่าวๆจะมีนางเอกที่ตัวสูง ประมาณ 195 กับพระเอกสูงประมาณ 150~160 ไม่แน่ใจความสูง แข่งไม่แน่ใจว่าเทควันโดหรือยูโด แต

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

น้ำหนักตอนนี้ 62.8 สูง 175 ( มีพุง :( ) ตอนนี้อยากมีกล้ามมากเลยครับ แต่ไม่รู้จะออกกำลังกายท่าไหน อะไรยังไง -0- ' พอดีไปเห็นคนอื่นเค้าเปลี่ยนตัวเองได้ ผมก็อยากเปลี่ยนตัวเองบ้าง ทุกวันนี้ผมก็ออกกำลังกาย

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

ตามหามังงะ isekai ค่ะ น่าจะปล่อยมาช่วง 2021-2022 ที่นางเอกเป็นพนักงานออฟฟิศถูกอัญเชิญ(?)ไปเป็นนักบุญหญิงแล้วเจอกับพระเอกที่เป็นทหารรับจ้างหรือนักล่ามอนสเตอร์ฟิลๆนั้น จำเนื้อเรื่องไม่ค่อยได้แล้วค่ะ เหม

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

ผมอายุ 21 แล้วครับ ออกกำลังกายบ้าง แต่ไม่ค่อยมีเวลา ดื่มเฉลี่ยอาทิตย์ละครับ (แต่กินเบียร์เฉลี่ย 4 กระป๋องต่อสัปดาห์) มีพุงทั้งๆที่ไม่อ้วนเลยครับ เลยอยากมี six pack และหน้าอก แต่ออกกำลังกายเท่าไหร่ก้ไม

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ