เป็นโรคติดมือเเก้ยังไงครับ มีใครเคยหายไหมครับ ขอฟังประสบการณ์หน่อยครับ

ผมอายุ24 ออกกำลังกายประจำ ไม่มีโรคประจำตัวครับ เคยมีเพศสัมพันธุ์มาบาง ชอบช่วยตัวเองมากครับ ทำทุกวันตกวันละ1-4ครั้งครับ คือตอนช่วยตัวเองมันก็เเข็งเต็มที่อยู่หรอกครับ เเต่พอจะออกสนามจริงมันก็เเข็งครับเเต่ไม่เสร็จกิจน่ะครับ เลยมีคำถามครับว่า
1.เคยมีคนหายไหมครับ ใช้วิธีไหนครับ
2.เคยได้ยินว่าให้งดชตอ.60-90วัน เเต่ผมเเค่อาทิตย์นึงยังยากเลยครับ หรือพอถ้าอดไม่ได้จริงๆพอจะมีวิธีเลี่ยงไหมครับ

เครียดมากครับตอนนี้