หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขา ไม่ยืด
กระทู้คำถาม
เทควันโด
ออกกำลังกาย
คือ ผมอยากเรียนเทควันโดแต่แถวบ้านไม่มีคนสอนเลยเรียนรู้ผ่าน YouTube ผมออกกำลังกายทุกวันและยืดขาบางวัน แต่พอผมเตะเหมือนกับใน YouTube ผมกลับทำได้ไม่ค่อยดี เตะไม่สูง เช่น ท่า hook kick พอทำตามเจ็บแถวๆน่อง ครับ ปัญหาเป็นเพราะอะไรหรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กีฬาไหนดีที่เหมาะกับผญ
สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากทราบว่าการที่จะเป็นนักกีฬา กีฬาใดกีฬาหนึ่ง ต้องเกิดจากความที่เราถนัดหรือชอบเล่นใช่มั้ย พอดีว่าตอนนี้เรามอสี่กำลังจะขึ้นมอห้า ชอบเล่นกีฬามาก ๆ เลยค่ะ แล้วก็ชอบกีฬาหลาย ๆ ชนิด มีควา
สมาชิกหมายเลข 9283199
คนธรรมดา ตัวเล็ก สามารถมีร่างกายยืดหยุ่นเหมือนนักเทควันโดได้ไหมครับ
คือช่วงหลังมานี้ผมออกกำลังกายกับเตะบอลกับเพื่อนบ่อยที่โรงเรียน เเล้วผมเป็นคนตัวเล็ก ม.5 สูง 165 หนัก 52 เเต่ผมไมใช่คนอ้งนท้วมนะครับ เพราะผมออกกำลังกายประจำเเละเล่นกล้าม เเต่ทีนั้ผมสังเกตว่าร่างกายผมไม
สมาชิกหมายเลข 7469990
อยากเรียนว่ายน้ำครับ
ผมอายุ 28 แล้วครับ อยากเรียนไว้เพื่อออกกำลังกายครับ ปกติคือว่ายน้ำได้แต่ท่าไม่ถูกต้อง เวลาไปว่ายที่มีคนเยอะก็เลยรู้สึกไม่มั่นใจครับ (เหตุผลอาจดูตลกไปหน่อย) ก็เลยคิดว่าควรจะเรียน เพราะไหนๆผมก็ชอบว่ายน้
สมาชิกหมายเลข 2277725
ปวดน่องขาทำไงดีคะ?
ปวดขา ปวดน่องขาเกิดจากการเตะบอลเยอะๆไม่ค่อยได้ยืดสุด ปวดทุกครั้งที่เดินที่ยืน ทำวิธีไหนหายคะ
สมาชิกหมายเลข 8421895
เล่นกีฬาขาไม่ใหญ่..มันมีไหม?
อยากออกกำลังกายค่ะ แต่กลัวขาใหญ่ เพราะปกติมันก็ใหญ่อยู่แล้ว ใหญ่แบบกล้ามเนื้อค่ะ ตบทีไม่กระดิกค่ะ เวลาวิ่งหรือเดิน อยู่เฉยๆก็ยังเป็นก้อนแข็งๆ นูนๆอออกมา (ในห้องได้รับฉายาว่า เด็กหญิงถึกค่ะ 555') ประเ
สมาชิกหมายเลข 1126707
เล่นเวทยังไงให้ขาเล็ก
อยากสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ เราไปเล่นฟิตเนสมาได้สักพักแล้วค่ะแต่ขายังใหญ่ พอจะมีวิธีลดขา (น่อง + ต้นขา) ให้เล็กลงไหมคะ? หรือต้องคาร์ดิโอ ปล.เราเล่นเทควันโดด้วยค่ะ เกี่ยวไหมที่เตะมากๆแล้วขาจะใหญ่ ปล.2 ถ้
สมาชิกหมายเลข 1856495
อายุ 19 แล้วมีปัญหาเรื่องความยืดหยุ่นของร่างกาย ช่วยแนะนำด้วยครับ -/\-
ตอนนี้ผมอายุ 19 ครับ มีปัญหาเรื่องความยืดหยุ่นของร่างกาย การยืดเส้นอะไรประมาณนี้ครับ ตั้งแต่เล็กจนโต ไม่เคยยืนตรงก้มตัวใช้มือแตะปลายเท้าได้ซักที ตอนยืดท่าต่างๆก็ทำได้ไม่เท่าคนอื่น ห่างกันมาก นั่งราบ
เด็กชายกับสายลม
มีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้เส้นอ่อนได้ไวๆคะ
สวัสดีค่ะ ขออนุญาตท้าวความให้ฟังคร่าวๆก่อนนะคะ คือหนูเป็นนักกีฬาเทควันโดเก่า (พุมเซ่นะคะไม่ใช่เคียวรูกิ เป็นนักกีฬารำไม่ใช่ต่อสู้ค่ะ) หนูเคยแข่งหลายต่อหลายแมทช์มากๆ ตอนนั้นประมาณป.3-4ใช้เวลา1ปีซ้
สมาชิกหมายเลข 5307902
5 ท่าปั้นก้นกลมที่บ้าน ง่ายๆด้วยตัวเอง ไม่ใช้อุปกรณ์ ก้นสวยแน่นอน
ท่าแรกเป็นท่าพื้นฐานเรียกว่า basic squats โดยเริ่มแรกให้ยืนแยกปลายเท้าระดับหัวไหล่ แล้วย่อตัวให้ก้นขนานกับหัวเข่า 2. Narrow Squats ท่านี้เหมือนกับ Basic Squats แตกต่างกันที่ยืนปลายเท้าชิดกัน แล้ว
สมาชิกหมายเลข 5449298
โควต้าเทควันโดเข้ามหาลัย
อยากทราบว่าต้องเป็นนักแข่งระดับไหนคะถึงจะมีสิทธิเข้ามหาลัยรอบโควต้านักกีฬาได้
สมาชิกหมายเลข 8160627
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เทควันโด
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขา ไม่ยืด