รอยดำจากการใส่เฝือกที่แขน ทำยังไงดีคะ?

เราโดนรถมอไซส์ขับแซงโค้งมาชนทำให้กระดูกหลังเท้าร้าว ต้องใช้เฝือกอ่อน 1 เดือน พอถอดเฝือกออกแล้ว หมอหรือพยาบาลบอกให้เราไปลองลงน้ำหนัก ซึ่งเราไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร? พยายามหัดเดิน นั่งเก้าอี้วางขาลงค่อยๆ

สวัสดีค่ะตอนนี้เรามีปัญหาคือลูกชายเราล้มข้อศอกหลุดเเละแตก หมอให้เข้าเฝือกไว้ 3สัปดาห๋ พอถอดเฝือกออกแล้วลูกเราเหยียดแขนตรงไฟลงลงได้ แต่งอเข้าไม่สุดจับใหล่ตัวเองไม่ถึง คลำดูตรงข้อศอกเหมือนกระดูกไม่ตรงล็

คือเราถูกรถชนแล้วกระดูกแตก ใส่เฝือกมาได้ประมาณ 3-4 เดือน หมอก็ให้ถอดตอนนี้คือถอดมาได้ประมาณ 2-3 อาทิตละ ปรากฎว่าตอนจะเดินรู้สึกตึงๆ บริเวณหน้าเท้า และ ตรงเอ็นร้อยหวาย*เราควรทำยังไงดีอะคะนอยอยากเดินได้

พึ่งถอดเฝือกเมื่อวานหลังจากใส่มา 1 เดือนเต็ม และตอนนี้ยังมีอาการเจ็บที่นิ้วก้อยอยู่ค่ะ ควรจะทำกายภาพยังไงดีคะ ตอนนี้ยืดนิ้วตรงไม่ได้เหมือนเก่าแล้ว ฝืนก็เจ็บมาก และอีกนานแค่ไหนจะหายเป็นปกติคะ