อยากทราบว่า ถอดเฝือกแล้ว เราต้องกายภาพยังไงคะ ? ใครที่พอจะรู้ช่วยหน่อยนะคะ 🙏🏼🙏🏼

เราโดนรถมอไซส์ขับแซงโค้งมาชนทำให้กระดูกหลังเท้าร้าว ต้องใช้เฝือกอ่อน 1 เดือน พอถอดเฝือกออกแล้ว หมอหรือพยาบาลบอกให้เราไปลองลงน้ำหนัก ซึ่งเราไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร? พยายามหัดเดิน นั่งเก้าอี้วางขาลงค่อยๆลงน้ำหนักท่าเดินก็ไปหาในยูทูปค่ะ ไม่รู้เลยว่าต้องทำยังไง? ยิ่งพอคนรอบข้างบอกว่า ควรจะเดินได้แล้ว คือเราควรเดินได้แล้วหรอ? แต่เรายังเดินไม่ได้ ก็รู้สึกแย่มาก เลยอยากถามว่าใครมีวิธีกายภาพ หรือวิธีหัดเดินยังไงได้บ้าง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ