จะนอนยังไงเมื่อเพื่อนกรนเสียงดังมาก

คือย้ายมาทำงานที่ใหม่ แล้วอยู่หอพนักงานกับเพื่อนร่วมงาน2คน แล้วเค้านอนกรนมากๆ เสียงดังทั้งคืน ประเด็นคือ นอนเร็วด้วย นอนตั้งแต่3ทุ่ม เราจะนอนก่อนก็ไม่ได้ พอเค้านอน แล้วนอนกรนเรานอนไม่หลับ มันดังมากกกก

สงสัยจริงๆค่ะ คนนอนกรนเขาจะได้ยินเสียงกรนตัวเองมั้ย ดังซะขนาดนั้น ทำไมเห็นเขาหลับสนิทได้ทั้งคืน แต่คนนอนด้วยนี่สิ นอนไม่หลับเลย ใส่ที่อุดหูก็ช่วยบรรเทานิดนึง แต่กลายเป็นเจ็บหูแทน และ ขอบตาคล้ำหมดล่ะค่

สงสัยค่ะ ทำไมเสียงกรนถึงน่ารำคาญกว่าเสียงอื่นคะ เช่น เวลาเรานอนเปิดเพลงฟังก็ยังนอนหลับ เสียงแอร์ดังก็ยังหลับได้ แต่ทำไมเสียงกรนมันถึงน่ารำคาญและน่าหงุดหงิดจนเรานอนไม่ได้คะ หรือปัญหานี้เกิดขึ้นแต่กับเร

จะมาเล่าคือเมทนอนกรนเสียงดังมาก เป็นคนอ้วน ผมชวนไปออกกำลังกายอดความอ้วนก็ไม่ไป ปกติผมจะออกกำลังกายบ่อย ไม่รู้ทำไงละ หัวร้อนสุดๆบางทีเช่นตอนนี้ คือไม่ได้นอนเลย ตั้งแต่เที่ยงคืนถึงตอนนี้คือเวลา 7 โมง ย้

เราปลุกเค้าคืนหนึ่งไม่ต่ำกว่า 4-5 รอบ เรานอนไม่หลับ อยู่กันมาหลายปีก็ยังไม่ชิน เป็นคนชอบนอนเงียบๆมาก เสียงนิดหน่อยจะนอนไม่หลับ เค้าชอบนอนหงาย พอเราพลิกตัวเค้าตะแคงข้าง เค้าก็กลับมานอนหงายเหมือนเดิม เร

คือญาติเราป่วยเข้าโรงบาลนอนห้องรวม เราต้องไปเฝ้าเป็นอาทิตย์เลยค่ะ การนอนหลับของเราก็แย่อยู่แล้วเพราะนอนไม่สะดวกสบาย เตียงอื่นๆบางทีเค้าก็ลุกเข้าห้องน้ำกันทำให้เราไม่นอนดี แต่เตียงข้างๆดันกรนเสียงดังตล

อยู่คอนโด ต้องนอนฟังเสียงกรนข้างห้อง รู้สึกขยาดแขยงมาก กลางคืนและเช้าตรู่เสียงกรนทะลุผนัง กลางวันเสียงจามผนังสะเทือน 😞 คุณภาพผนังมันต่ำมากเลยเหรอ มีใครเจอปัญหาเดียวบ้างไหม