1. ปลาเซมอล
2. อกไก่ ไม่ติดมัน
3. ธัญพืชเต็มเมล็ด
โฮลเกรน (Whole grains) หรือที่เรียกว่า ธัญพืชเต็มเมล็ด ประกอบไปด้วย 3 ส่วนสำคัญ คือ รำ จมูกข้าว และเอนโดสเปิร์ม ซึ่งส่วนประกอบในแต่ละส่วนล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งสิ้น
4. อโวคาโด
5.  ผักใบเขียว
6.  เบอรี่
7. มะเขือเทศ
8. ดาร์กช็อกโกแลต

ที่มา
https://www.icanotes.com/2018/04/04/10-foods-that-boost-mental-health/