นักวิ่งระยะสั้น ฝึกซ้อมการวิ่งระยะไกล เเละ ฝึก interval ไหมครับ

สวัสดีครับ กลับมาอีกครั้ง หลังหายไป 5 เดือน จากกระทู้ก่อนหน้านี้ที่ ผมเคยลงไว้ว่า ซ้อมจนสามารถวิ่ง 10K ที่ 49 นาที คราวนี้ ผมวิ่ง 10K ที่ 45 นาที(แม้จะมีวินาทีเกินไปพอควร แต่หยวนๆนะครับ) อันนี้เป็นกระ

โอกาสที่เเฟนบาสจะได้เห็น Bryce James ลงดราฟต์ปีหน้าไม่มีเพราะเขาคงไม่ได้ลงบาสมหาวิทยาลัยเลยสักเกมส์ ถึงเเม้จะไม่ได้เจ็บอะไร สาเหตุเป็นเพราะไม่เก่งพอ เขาเรียน Arizona ที่เป็นทีมเเถวหน้าเลยมีการเเข่งขั

คิ้วกับ Klay มีเเววถูกโละในกระบวนการลดรายจ่ายเเต่หลายคนไม่เเน่ใจว่าไครี่ที่มีอายุ 34 เคยเข่าฉีกระดับ torn ACL จะโดนด้วยไหม ล่าสุดสื่อ ESPN ลงว่า: “Dallas มีเเนวโน้มให้ไครี่อยู่ต่อเพราะ Cooper

อยากจะมาแบ่งปันเทคนิคการวิ่งเพิ่มความเร็วครับ https://www.facebook.com/Get-fit-with-Kosit-1693094194303137/