ความกลัวกับขี้เกียจต่างกันยังไง? รบกวนขอความคิดเห็นหน่อยครับ..

ผมเป็นคนที่รับมือกับอารมณ์ตัวเองได้ห่วยมากๆ ไม่ว่าจะอารมณ์อะไร โดยเฉพาะอารมณ์ กลัว อาย เขิน เศร้า กังวล แทบทุกครั้งที่อารมณ์พวกนี่เกิดขึ้นเหมือนผมจะไม่สามารถทำอย่างอื่นได้เลย ได้แต่จมอยู่กับความรู้สึกนั้น ไม่อยากเจอผู้คน อยากอยู่แต่ใน comfort zone เคยลองฝืนอารมณ์เหมือนกับคำแนะนำตามบทความต่างๆว่า "ให้เราเผชิญหน้ากับความกลัว" แต่ผมทำออกมาได้แย่มากๆ พูดจาผิดๆถูกๆ ตัวสั่น แล้วในใจคิดแต่อยากหนีออกจากตรงนั้น พอกลับมาถึงบ้านก็มานั่งผิดหวังในตัวเอง วนไปแบบนี้เรื่อยๆ มาประมาณ 2 ปีแล้ว จนตอนนี้เหมือนผมจะชินกับความรู้สึกแบบนี้ไปแล้ว เวลามีเรื่องที่ต้องติดต่อกับสังคม ผมจะไม่อยากทำ ไม่อยากเข้าสังคม ผมไม่รู้ว่าที่ผมเป็นอยู่ตอนนี้ เรียกว่า กลัว หรือ ขี้เกียจ กันแน่ครับ แต่ที่แน่ๆเลยคือผมไม่อยากเป็นแบบนี้มันอึดอัด เหนื่อยใจ ท้อ มากๆครับ ทำอะไรนิดเดียวก็เหนื่อย ไม่สนุกกับชีวิต เหมือนคล้ายๆกับรู้สึกว่าชีวิตผมจะไม่มีทางดีขึ้นได้....