หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อากาศร้อนนอนตื่นสายยังไม่ได้กินข้าวช่วงเช้า มือกลางวันควนกินแบบไหนดีค่ะ
กระทู้คำถาม
เครื่องดื่ม
อาหาร
เมนูอาหาร
ลดความอ้วน
ภูมิอากาศ
มื้อกลางวันควนกินอาหารอ่อนๆดีมั้ยค่ะ ตอนนี้อากาศร้อน39—40° องศา🥹 ตื่นมาอยากกินข้าวแต่ว่าไม่รู้จะกินอะไรดีช่วงกลางวัน กินมื้อกลางวันแบบไหนไม่อ้วน?เรากำลังลด นน.อยู่ , เพราะช่วงเช้ายังไม่ได้กินตื่นสายเราพยามปรับเวลานอนแล้วจะตื่นเช้าก้หลับไหล?อากาศร้อนเกินไป;-; มีวิธีแก้มั้ยค่ะ
ขอบคุณที่ตอบคำถามค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักกับเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นหน่อย
สวัสดีค่ะตอนนี้เรากำลังอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองน้ำหนัก.เรา 80 สูง175 เราไม่ค่อยออกกำลังกายไม่เคยเลยจะง่ายกว่าพอเราจะจิงจังมันติดตรงที่ว่าเราทำงานกลางคืนกลับบ้านก้7
สมาชิกหมายเลข 2379738
มีวิธีแก้ความหิวช่วงก่อนปจด.มาไมค่ะ
มันหิวได้ทุกเวลาเลย อย่างกินข้าวไปตอน18:00 กินแบบอิ่มแปร่เลย 19:00หิวววววววววววว ดึกๆพยายามจะไม่กิน (เพราะแปรงฟันไปแล้วขี้เกรียจแปรงใหม่55555) ใครมีวิธีดีๆอยู่ล
สมาชิกหมายเลข 2035371
ลดน้ำหนักควรกินข้าวกี่มื้อดีคะ TT
หนูอยู่ในวัยเรียนค่ะ อายุแค่14 สูง 163 หนัก50 เคยลดมาจาก60 แต่งงกับการกินกี่มื้อมาก บางคนก็บอกทำ if กินเที่ยงกับเย็น ก็ทำมาแล้ว แต่ไม่กินข้าวเช้าคือเพลียไม่มีแร
สมาชิกหมายเลข 8295537
กินแล้วนอนเช้าหรือกลางคืน ตอนไหนอ้วนง่ายกว่ากัน
บอกก่อนว่าคือเราเป็นคนทำงาน ดึก-เช้าค่ะ นอนช่วงกลางวันค่ะ ตื่นมาก็คือเย็นๆ มืดๆ ใช้ชีวิตช่วงกลางคืนตลอด กินข้าวมื้อแรกสองทุ่ม บางวันก็ห้าทุ่มเลย อยากรู้ว่ากินตอ
สมาชิกหมายเลข 6153935
เป็นกรดไหลย้อน หิวตอนดึกทำไงดีค่ะ
หนูอายุ 18 ปีคะ เป็นกรดไหลย้อน คือปกติต้องกินมื้อเย็นก่อนนอน 2-3 ชม ตามคำแนะนำแพทย์ เลยเริ่มกินตอน 6 โมงเย็น เป็นของย่อยง่ายเช่นข้าวต้ม ปกตินอน 4-5 ทุ่มเริ่มรู้
สมาชิกหมายเลข 2375457
ยุโรป กำลังประสพคลื่นความร้อนรุนแรงส่งผลกระทบสุขภาพ ยังผลเสียชีวิตแล้ว 10 ราย++
ยุโรปเคยผจญหายนะภัยจาก คลื่นความร้อนยังผลให้ มีผู้เสียชีวิต กว่า 61,000 คน +++ในปี 2524-5 ตปท กำลังตื่นตัวต่อสภาวะโลกร้อน เร่งระดมเพิ่มพื้นที่สีเขียว ไม่ว่า ประ
เทอรี่ -terry
ร้อนอย่างงี้ 🥵 เปิดแอร์จากโทรศัพท์ง่ายๆ ให้ห้องฉ่ำก่อนกลับบ้าน ❄❄❄
สวัสดีครับเพื่อนๆ 🌞 อากาศร้อนแบบนี้ยากมากเลยที่จะไม่เปิดแอร์ บางวันร้อนทั้งวันกลับห้องมาก็ต้องรอแอร์เย็นอีก วันนี้ผมเลยจะมาแนะนำอุปกรณ์ที่ทำให้ชีวิตของผมดีขึ้น
chankrajangfah
อากาศร้อนนอนแก้ผ้าดีไหม?
ใครเคยบ้าง ช่วงนี้อากาศร้อน แก้ผ้านอน รู้สึกว่านอนหลับลึกหลับสบายมากๆอ่า
สมาชิกหมายเลข 8340884
🧡💜 ร้าน “พาเฟ่” (PAfé) ร้านกาแฟเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยความหมายของ “พระองค์ภา” ผ่านมูลนิธิอาสาเพื่อนพึ่ง (ภาฯ) ยามยาก 🙏🥰
PAfé ร้านกาแฟเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยความหมายของ “องค์ภา” ใจกลางราชเทวี ท่ามกลางความวุ่นวายของกรุงเทพฯ ย่านราชเทวี มีคาเฟ่หลังงามซ่อนตัวอยู่ในคฤหาสน์เก่าอันเงียบสงบ
สมาชิกหมายเลข 4962221
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......สวัสดีวันจันทร์ที่ ๑๕ มิถุนายน ๒๕๖๙. เพื่อนๆพี่ๆที่มีรูปอาหาร - ผลไม้ - เครื่องดื่ม - ขนม - อาหารว่าง - สูตรลับ - วัตถุดิบ - จานโปรด - ร้านประจำ - ใดๆที่
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องดื่ม
อาหาร
เมนูอาหาร
ลดความอ้วน
ภูมิอากาศ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อากาศร้อนนอนตื่นสายยังไม่ได้กินข้าวช่วงเช้า มือกลางวันควนกินแบบไหนดีค่ะ
ขอบคุณที่ตอบคำถามค่ะ