หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อากาศร้อนนอนตื่นสายยังไม่ได้กินข้าวช่วงเช้า มือกลางวันควนกินแบบไหนดีค่ะ
กระทู้คำถาม
เครื่องดื่ม
อาหาร
เมนูอาหาร
ลดความอ้วน
ภูมิอากาศ
มื้อกลางวันควนกินอาหารอ่อนๆดีมั้ยค่ะ ตอนนี้อากาศร้อน39—40° องศา🥹 ตื่นมาอยากกินข้าวแต่ว่าไม่รู้จะกินอะไรดีช่วงกลางวัน กินมื้อกลางวันแบบไหนไม่อ้วน?เรากำลังลด นน.อยู่ , เพราะช่วงเช้ายังไม่ได้กินตื่นสายเราพยามปรับเวลานอนแล้วจะตื่นเช้าก้หลับไหล?อากาศร้อนเกินไป;-; มีวิธีแก้มั้ยค่ะ
ขอบคุณที่ตอบคำถามค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักกับเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นหน่อย
สวัสดีค่ะตอนนี้เรากำลังอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองน้ำหนัก.เรา 80 สูง175 เราไม่ค่อยออกกำลังกายไม่เคยเลยจะง่ายกว่าพอเราจะจิงจังมันติดตรงที่ว่าเราทำงานกลางคืนกลับบ้านก้7
สมาชิกหมายเลข 2379738
มีวิธีแก้ความหิวช่วงก่อนปจด.มาไมค่ะ
มันหิวได้ทุกเวลาเลย อย่างกินข้าวไปตอน18:00 กินแบบอิ่มแปร่เลย 19:00หิวววววววววววว ดึกๆพยายามจะไม่กิน (เพราะแปรงฟันไปแล้วขี้เกรียจแปรงใหม่55555) ใครมีวิธีดีๆอยู่ล
สมาชิกหมายเลข 2035371
ลดน้ำหนักควรกินข้าวกี่มื้อดีคะ TT
หนูอยู่ในวัยเรียนค่ะ อายุแค่14 สูง 163 หนัก50 เคยลดมาจาก60 แต่งงกับการกินกี่มื้อมาก บางคนก็บอกทำ if กินเที่ยงกับเย็น ก็ทำมาแล้ว แต่ไม่กินข้าวเช้าคือเพลียไม่มีแร
สมาชิกหมายเลข 8295537
กินแล้วนอนเช้าหรือกลางคืน ตอนไหนอ้วนง่ายกว่ากัน
บอกก่อนว่าคือเราเป็นคนทำงาน ดึก-เช้าค่ะ นอนช่วงกลางวันค่ะ ตื่นมาก็คือเย็นๆ มืดๆ ใช้ชีวิตช่วงกลางคืนตลอด กินข้าวมื้อแรกสองทุ่ม บางวันก็ห้าทุ่มเลย อยากรู้ว่ากินตอ
สมาชิกหมายเลข 6153935
เป็นกรดไหลย้อน หิวตอนดึกทำไงดีค่ะ
หนูอายุ 18 ปีคะ เป็นกรดไหลย้อน คือปกติต้องกินมื้อเย็นก่อนนอน 2-3 ชม ตามคำแนะนำแพทย์ เลยเริ่มกินตอน 6 โมงเย็น เป็นของย่อยง่ายเช่นข้าวต้ม ปกตินอน 4-5 ทุ่มเริ่มรู้
สมาชิกหมายเลข 2375457
มีหลังคา กับ แอร์ สำหรับติดจักรยานไหม
น้ำมันแพง ก็กำลังมองยานพาหนะทางเลือก มองที่จักรยาน ข้อเสียของเมืองไทยคือร้อน ก็ถ้ามีนวัตกรรมที่แก้ปัญหานี้ได้ เช่น แอร์,หลังคา ที่เพิ่มความสะดวกสบาย น่าจะมีคนใช
หมูน่ารักจริงๆ
ผมไม่มีเพื่อนเป็นฝรั่ง ผมไม่เคยเจอหิมะเป็นๆ
ในใจชอบมากนะ ตื่นมาหิมะตกหน้าบ้าน อากาศหนาวชื่นใจ สงสัยทำไมฝาหรั่งถึงชอบอากาศอบอุ่น นี่มันโคจะร้อนเลยนะตัวเอง https://vt.tiktok.com/ZSunaavCX/
สมาชิกหมายเลข 8790324
ประเทศไทยอากาศก็ร้อน ทำไมบังคับให้นักศึกษาชายใส่เสื้อแขนยาวอีก
นึกถึงสมัยเรียน ต้องใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ไทด์ รองเท้าหนัง เป็นเครื่องแบบที่โคตรจะอึดอัด ถ้าเรียนในห้องแอร์คือไม่มีปัญหาเลย แต่สมัยเรียนคือมีแต่พัดลม และเช
สมาชิกหมายเลข 3557920
ไข่พะโล้หมูสามชั้น 🍲🥚🥓🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดอบอุ่น เข้าครัวทำ ไข่พะโล้หมูสามชั้น ทานกันค่ะ ใช้ผงพะโล้สำเร็จนะคะ ทำง่ายมาก อร่อยด้วย วัตถุดิบ 1. หมูสามชั้น ~ 500 กรัม
แมวสีเทาตุ่น
ลำปางริกาโน...เที่ยวลำปางแบบคั่วเข้ม
ลำปางเป็นจังหวัดที่อยู่ในหมวด “เกือบ” ของผม ผมไปภาคเหนือมาไม่รู้กี่ครั้ง ทุกครั้งที่ถึงจังหวัดลำปางคือ “เกือบ” ถึงจุดหมายอย่างจังหวัดเชียงใหม่ พะเยา เชียงราย แล
วิวริมหน้าต่าง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องดื่ม
อาหาร
เมนูอาหาร
ลดความอ้วน
ภูมิอากาศ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อากาศร้อนนอนตื่นสายยังไม่ได้กินข้าวช่วงเช้า มือกลางวันควนกินแบบไหนดีค่ะ
ขอบคุณที่ตอบคำถามค่ะ