คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
คำพูดนี้ของญาติควรเป็นคำพูดที่ถูกนะครับ คือในวันปกติเราควรกินเพื่อสุขภาพ แล้วเก็บเอาการกินเอาสะใจไว้ในโอกาสพิเศษ ไว้ตอนเฮฮากับเพื่อนกับญาติ
ถ้าเราคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำตัวดีมาตลอดจริง ๆ กินสนุก ๆ กับเพื่อน กับญาติ แค่ 2-5 มื้อ ต่อเดือน มันไม่อ้วนขึ้นหรอกครับ แถมดีด้วย มันเป็นการช็อคร่างกาย ยิ่งถ้าอยากลดไขมันแบบได้ผลยาว ๆ ยิ่งต้องทำ cheat meal สัปดาห์ละครั้งด้วยซ้ำไป
ถ้าเราคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำตัวดีมาตลอดจริง ๆ กินสนุก ๆ กับเพื่อน กับญาติ แค่ 2-5 มื้อ ต่อเดือน มันไม่อ้วนขึ้นหรอกครับ แถมดีด้วย มันเป็นการช็อคร่างกาย ยิ่งถ้าอยากลดไขมันแบบได้ผลยาว ๆ ยิ่งต้องทำ cheat meal สัปดาห์ละครั้งด้วยซ้ำไป
สมาชิกหมายเลข 7052418 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1171324 ถูกใจ, Bennie_CarameL ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7664119 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3527139 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 8081400 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4849556 ถูกใจ, บทเพลงกลางเมฆา ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7204526 ถูกใจ, jnnang ถูกใจรวมถึงอีก 1 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
เมื่อจะลดน้ำหนัก แต่ต้องไปเที่ยว และเจอของกินที่ยั่วยวน พร้อมกับคำพูด "นานๆกินที ไม่เป็นอะไรหรอก"
แล้วเจอบ่อยมาก กับคำพูดที่ว่า "นานๆกินทีไม่เป้นอะไรหรอก" จะทำอย่างไร
เพราะ เอาตามชีวิตเราจริงๆ มันไม่ได้นานจริงเลย มันพร้อมจะมีของทอด ของหวานมายั่วยวนอยู่ประจำ
เพื่อนๆ มีวิธีปฏิเสธยังไงกันบ้างคะ? หรือบางครั้งเห็นแล้วมันน่ากินมาก จะหักห้ามใจตัวเองยังไงคะ?