ทำยังไงให้เอวSคะ?

คือตอนนี้รู้สึกว่าเอวตัวเองมันเริ่มไม่ส่วนโค้งแล้วอ่ะค่ะมันเหมือนเอวจะตรงๆไม่มีส่วนโค้งส่วนเว้าทำยังไงให้เอวมันsคะช่วนแนะนำหน่อย แล้วก็ถ้าช่วยแนะนำอาหารการกินได้ด้วยจะดีมากๆเลยค่ะ  และก็ถ้าเล่นฮูล่าฮุปมันช่วยได้จริงไหมคะ