หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดเข่าขวาครับ น่าจะมาจากนั่งผิดท่าเป็นประจำ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ชอบนั่งเล่นมือถือบนเก้าอี้โดยไขว้ขาข้างนึงมาหนีบไว้ใต้เข่าอีกข้าง ก่อนหน้านี้สักเดือนสองเดือนพอนั่งเสร็จเวลาลุกก็จะมีอาการแปล๊บๆ ในเข่าขวา (ข้างที่นั่งทับ) พอยืนสักพักก็หาย แต่มาหลังๆ สักเดือนนึงนี่เริ่มไม่หาย แล้วจะมีอาการตอนเดินลงน้ำหนัก ไปหาหมอแล้วก็ได้แต่ยาแก้อักเสบกับพาราฯ รักษาไงดีครับ ต้องหาไม้เท้ามาช่วยพยุงพลางๆ ไหมเพราะเราต้องเดินตลอด ถ้ามันอักเสบก็ไม่หายสักที (เป็นคนตัวใหญ่น้ำหนักเยอะ 98 โล)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการเจ็บแปล๊บตรงหัวเข่า คือเอ็นข้อเข่าอักเสบหรือไม่?
สอบถามผู้รู้ ก่อนที่จะไปปรึกษาแพทย์ค่ะ เกิดอาการเจ็บแปล๊บที่บริเวณหัวเข่าขวา ค้นหาข้อมูลในเน็ต คาดว่าเหมือนเอ็นข้อเข่าอักเสบ เราหาซื้อยามารับประทานแทนการไปพบแพทย์จะได้หรือไม่? เพิ่งรู้สึกเจ็บแบบนี้ครั
สมาชิกหมายเลข 5236191
ยกของหนักผิดท่า อาการแบบนี้เข้าข่ายหมอนรองปลิ้นหรือทับเส้นมั้ยครับ
พอดียกกล่องหนัก10กิโล(ไมโครเวฟ)แค่กล่องเดียว แบบผิดท่าไม่ย่อเข่า พอกลางคืนมีอาการปวดหลังเป็นวงกว้าง ช่วงหลังล่างขวาซ้าย เลยทำท่างู เริ่มดีขึ้นมาก พอวันที่ 2,3,4 อาการปวดหลังเ
สมาชิกหมายเลข 2817523
การดูแลรักษาและออกกำลังกายในโรคเอ็นไขว้หน้าอักเสบ
เอ็นไขว้หน้า (Anterior cruciate ligament) เป็นหนึ่งในเส้นเอ็นหัวเข่า ยึดระหว่างกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้ง เพื่อป้องกันการขยับในแนวหน้าหลัง และป้องกันการบิดหมุนที่มากเกินไปของหัวเข่า เอ็นไขว้หน้าจึงม
สมาชิกหมายเลข 3460900
การออกกำลังกายเบื่องต้นในผู้ป่วยที่มีการฉีกขาดของเอ็นไขว้หน้าเข่า
เอ็นไขว้หน้า (Anterior cruciate ligament) เป็นหนึ่งในเส้นเอ็นหัวเข่า ยึดระหว่างกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้ง เพื่อป้องกันการขยับในแนวหน้าหลัง และ
สมาชิกหมายเลข 3460900
หัวเข่าเจ็บ รักษาแบบใดดี
- ลุงอายู 60 กว่า ประมาณ 3 เดือนที่แล้ว ได้แบกของขึ้นบันไดหลายครั้งแล้วเจ็บหัวเข่าซ้าย ตรงด้านข้างใน จับดูน่าจะเป็นรอยต่อกระดูก จะเจ็บมากตอนชันเข่าลุกนั่ง คือเจ็บแบบเสียว ต้องพยายามทำให้ขาซ้ายตึงอยู่ต
สมาชิกหมายเลข 1077369
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
แชร์ประสบการณ์ตรง: หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
หลายคนอาจคิดว่า "โรคกระดูกหลัง" เป็นเรื่องของคนแก่ หรือคนที่ทำงานหนัก แต่จริงๆ แล้ว ไม่ว่าจะวัยไหนก็มีโอกาสเจอได้เหมือนกัน... และหนึ่งในนั้นก็คือผมเอง ผมเป็นคนที่นั่งทำงานหน้าคอมวันละ 8-10
แกงเทโพ
ก้อนปูดที่คอข้างขวา
ใครเคยมีก้อนปูดแบบนี้ที่คอข้างขวาบ้างคะ ก่อนหน้านี้เรามีอาการปวดท้ายทอยและตึงมาก (เหมือนออฟฟิศซินโดรม) เลยไปหาหมอกายภาพบำบัด ก็ทำการกายภาพ อาการตรงท้ายทอยก็ดีขึ้นและหายตึง แต่ถ้านั่งนานๆก็ยังคงมีอาการ
สมาชิกหมายเลข 7456952
อามาเป็นซีรีย์ ไม่รู้ว่าควรไปปรึกษาแพทย์ด้านไหน
ยาวนิดนึง รบกวนแนะนำด้วยค่ะ 2024 14 เมษายน 10:00 น โดนหางปลากระเบนปวดมาก บวม ไปโรงพยาบาลบนเกาะ ทำแผลแค่ใส่เบตาดีนปิดแผลกลับมา ประมาณ 2 วันแผลเริ่มแห้งจึงเปิดแผล ประมาณ 20 เมษายนเริ่มคัน เกาบ้าง จนว
เจ้าหนูจำไง
อายุ 27 ปี แต่ปัจจุบันเป็นข้อเข่าเสื่อมค่ะ
สวัสดี เราปัจจุบันอยู่ 20ต้นๆ แต่พบว่าตัวเองเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม วันนี้เลยจะมาแชร์ประสบการณ์และขอแนวทางในการดูแลตัวเองกับพี่ๆที่ประสบปัญหาเดียวกันนะคะ เกรินก่อนว่าเราเป็นคนชอบนั่งไขว่ห้าง นั่งยอง งอเข
สมาชิกหมายเลข 8141615
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดเข่าขวาครับ น่าจะมาจากนั่งผิดท่าเป็นประจำ