ทุกคนจัดการกับไออาการแพนิคยังไงหรอคะ

ทรมานมาเลย หายใจไม่ค่อยอิ่ม จุกอก แสบอก แสบคอ คอแห้ง หายใจทางปาก อ่อนเพลีย แขนขาชา ตอนนี้กำลังรักษาอยู่ กินยากับกินอาหารให้ตรงเวลา เรากลัวมากเลย เพราะตอนนี้ปวดหัว มึนๆ ชาทั้งตัว หัวนี้ชามากๆ เหมือนวิ

TW: ​วิตกกังวล คือเรามีเพื่อนคนนึงอ่ะค่ะ เรามีปัญหาทางบ้านนิดหน่อยตอนนั้น แล้วเราเล่าให้เขาว่าเรามีอาการจิตเวช เพราะตอนนั้นเรามองว่าเขาเป็นคนเดียวที่รับฟังเรา พอมีอะไรหนักใจเราก็เล่าให้เขาฟังแล้วพยาย

คือผมเป็นคนที่คิดมากๆๆๆๆ ไม่รู้ว่าเอามาจากแม่รึป่าว 555+ เพื่อนบางคนรวมทั้งพี่สาว บอกเหมือนกันว่า ผมคิดมากไป เป็นคนที่ ชอบนึกถึงเรื่ิองที่ยังไม่เกิดแล้วมโนไปเองว่า ถ้ามันเป็นแบบนี้ จะทำยังไง ? ชอบวิต

เราเห็นไอดอลหลายคนในแต่ละช่วงมีอาการวิตกกังวลหรือไม่ก็แพนิคอาการมันเป็นยังไงหรอคะต้องรู้สึกยังไงแล้วก่อนจะเป็นมีสัญญาณ​เตือนยังไงบ้างคะ

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

ปกติเราเป็นคนอวบๆ ขาหนีบมีสีคล้ำๆบ้างเล็กน้อย แต่พอเรามีลูก หลังคลอด เราสังเกตว่าตรงขาหนีบลามมาถึงจิมิเราคล้ำขึ้นเยอะมากๆจนเราไม่มั่นใจ วิตกกังวลใจมากค่ะ......ขอวิธีเร่งให้น้องจิมิกับขาหนีบดูขาวใสขึ้น

พิมไม่ค่อยเก่งนะครับช่วยอ่านหน่อย ขอย้อนกลับไป5วันที่แล้วผมกำลังจะไปดูหนังเลยว่าจะชวนเพื่อนไปด้วยคนนึง แต่เขาไม่ไปเพราะเขาบอกเขาดูหนังไม่ค่อยรู้เรื่อง ผมเลยว่าไปดูคนเดียวก็ได้ พอไปถึงในโรงหนังนั่งดูหน