ทุกคนจัดการกับไออาการแพนิคยังไงหรอคะ

⚠️ สมองของคนวิตกกังวล มักคิดวนเวียนกับความไม่แน่นอน ของอนาคต ว่าจะเกิดนั้นเกิดนี้ จนสมองไม่สงบซักที . . ปกติสมองของเราไม่ได้อยู่กับปัจจุบันเพียงอย่างเดียว แต่มันสร้างแบบจำลองของอนาคตขึ้นตลอดเวลา คา

นพ.เจษฎา ทองเถาว์ แพทย์เฉพาะทางสาขาจิตเวชศาสตร์ จิตแพทย์ประจำ รพ.พระศรีมหาโพธิ์ จ.อุบลราชธานี ได้โพสต์ข้อความลงบนเฟซบุ๊ก "คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา" โดยระบุว่า โรคจิตเวชอันดับ1 ของคนไทย

”ตัวที่ปฏิบัติก็คือตัวจิต“ ถาม : เวลากลับบ้านมาเหนื่อยๆ ควรเดินจงกรมหรือนั่งสมาธิ พระอาจารย์ : แล้วแต่จะพอใจ การเดินหรือการนั่งไม่ได้เป็นตัวปฏิบัติ ตัวที่ปฏิบัติก็คือตัวจิต จิตปฏิบัติได