ผัดปลากระป๋อง

ฟักทองและคุณค่าทางโภชนาการ วันพุธที่ 29 ตุลาคม พ.ศ. 2568 ฟักทองเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับผู้ป่วยเพราะย่อยง่ายและให้พลังงานต่ำ อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงสาย

ผักหวานป่า       วันจันทร์ที่ 1 เมษายน พ.ศ. 2567 รายการอาหารต้อนรับเดือนใหม่ แกงผักหวานป่าใส่ไข่มดแดง..ผัดพริกสี..ผัดกะหล่ำดอก..ผัดถั่ว&nbs

ปลากระป๋องผัดไข่        24 พ.ค. 67 แนะนำรายการอาหารวันศุกร์นี้ ปลากระป๋องผัดไข่..แกงผักกาด..ผัดแตงญี่ปุ่น..ถัวผัดพริกแกง กินพอประมาณประทังห

สตอรี่มื้ออาหารวันนี้เราทำง่าย ๆ เลยค่ะ เจียวไข่แล้วก็ผัดปลากระป๋อง ผัดปลากระป๋องวัตถุดิบมีแค่ ปลากระป๋อง มะเขือเทศ พริกกระเทียม แล้วก็ใบกระเพรา จริง ๆ ถ้ามีแครอทกับหอมใหญ่ใส่ไปด้วยจะอร่อยมากกกกกกกกก

ข้าวผัดปลากระป๋อง ทำง่ายๆ อร่อยเลยครับ ✌️🤤😋😃เรียกว่า ข้าวผัดซีฟู๊ดได้ไหมเนี่ย 😄😁😅                                  

ปลากระป๋องผัดไข่ใส่ผักกระเจี๊ยบเขียวและดอกกะหล่ำ ปรุงแค่พริกไทยพอ คั่วผักในน้ำเปล่า พอสุกใส่ไข่1 ฟอง ไข่สุกใส่ปลากระป๋อง ตักราดข้าว จบ หมดไปอีก1 มื้อ ช่วงนี้ลดน้ำหนักค่ะ กินผักเยอะหน่อย หลัง

ทานอะไรกันคะเที่ยงนี้ ข้าวผัดปลากระป๋อง