ผัดปลากระป๋อง

คะน้าปลากระป๋อง      วันอังคารที่ 9 กันยายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ คะน้าปลากระป๋อง..มะเขือเทศผัดไข่..แกงผักกาด..คั่วโฮ๊ะ กินตามอัตภาพ ไม่ตามใจปากสบายกระเป๋า การใช้ชีวิตแบบตามใ

ปลากระป๋องผัดไข่ใส่ผักกระเจี๊ยบเขียวและดอกกะหล่ำ ปรุงแค่พริกไทยพอ คั่วผักในน้ำเปล่า พอสุกใส่ไข่1 ฟอง ไข่สุกใส่ปลากระป๋อง ตักราดข้าว จบ หมดไปอีก1 มื้อ ช่วงนี้ลดน้ำหนักค่ะ กินผักเยอะหน่อย หลัง

ยำปลากระป๋อง      วันพุธที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ ยำปลากระป๋อง..ผัดเต้าหู้..แกงผักกาด..ผัดฟักทอง อาหารพื้นบ้านบนดอย หากินเป็นอยู่ตามอัตภาพ เพื่อนเป็นอย่างไรกันบ้าง

เป็นปลากระป๋องราคาประหยัด หรือก็คือ ปลากระป๋องราคาไม่แพงนั่นแหละ หาซื้อได้ที่ TOPS / tops daily แอป shopee ราคา 13 บาท

เต้าหู้ผัดผงกะหรี่     วันจันทร์ที่ 18 สิงหาคม พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ เต้าหู้ผัดผงกะหรี่..คะน้าปลากระป๋อง..ซูกินีผัดไข่..แกงส้ม พออยู่พอกินตามอัตภาพ การเป็นอยู่ที่รู้จักประมาณตน หม