ผัดปลากระป๋อง

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า ☀️ แวะตลาดเช้าได้ ข้าวยำปลากระป๋อง มาทานค่ะ แม่ค้าทำไข่ข้นแล้วค่อยใส่ปลากระป๋อง กับน้ำยำลงไปผัด แบบนี้อร่อยดีนะคะ ตบท้ายด้วย มันนึ่ง ปอกให้เรียบร้อ

หนอนฯไม่ใช่คนชอบกินปลากระป๋อง ไม่ชอบ แต่กินได้ เห็นใครๆเขาพูดถึง ไปถึงนอร์เวย์แล้วก็เลยจัดมาชิมหน่อยค่ะ หิ้วกลับมา3ยี่ห้อ วันนี้ลองเปิดกระป๋องเหลืองก่อน ฝาเปิดง่ายดี เนื้อปลาไม่มีก้าง

ปีกไก่ทอดน้ำปลา      วันอังคารที่ 16 มิถุนายน พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ปีกไก่ทอดน้ำปลา..ยำปลากระป๋อง..ชิเมจิน้ำมันหอย..แกงผักกาด อิ่มตามอัตภาพไปอีกวัน ข่าวฝนทิ้งช่วงอาจส่งผลกระท

วันนี้กินข้าวเช้าเลทมาก ทั้งๆที่ตื่นตี3.58 เพลินกับการออกกำลังกายมากไปหน่อย สวดมนต์เสร็จ รีบเร่งเตรียมมื้อเช้าง่ายๆ เลือกเมนูง่ายๆ อะไรยากเราไม่ทำ เราหิวข้าวแย้ววววววว พะแนงหมู อร่อยมากกกกก ต้องอร่อย

ปลากระป๋องผัดไข่ใส่ผักกระเจี๊ยบเขียวและดอกกะหล่ำ ปรุงแค่พริกไทยพอ คั่วผักในน้ำเปล่า พอสุกใส่ไข่1 ฟอง ไข่สุกใส่ปลากระป๋อง ตักราดข้าว จบ หมดไปอีก1 มื้อ ช่วงนี้ลดน้ำหนักค่ะ กินผักเยอะหน่อย หลัง

🥚🥫มัดรวม 5 เมนูประหยัดงบก่อนสิ้นเดือน อร่อยในราคาหลักสิบเพื่อมนุษย์เงินเดือน เมื่อย่างเข้าสู่สัปดาห์สุดท้ายก่อนสิ้นเดือน มนุษย์เงินเดือนและชาวออฟฟิศหลายคนมักต้องเผชิญกับภาวะ "กระเป๋าแห้ง"

🐟🍝🥡ปลาซาร์ดีนกระป๋อง ทำอะไรได้บ้าง? รวม 5 สูตรเด็ดสไตล์คลีน อร่อยง่ายไม่ซ้ำวัน แจก 5 เมนูปลาซาร์ดีนกระป๋อง สูตรสุขภาพทำง่าย ได้ประโยชน์จากโอเมก้า-3 และแคลเซียมสูง เปลี่ยนปลากระป๋องธรรมดาให้เป็นซูเป