อาการแปลกๆ

กังวลว่าตัวเองจะไปโพสต์ คอมเมนต์ ส่งข้อความหาคนอื่นค่ะ ต้องมาคอยเช็คดูบ่อยๆว่าเราเผลอทำอะไรไปมั้ยวันละหลายรอบ รอบล่าสุดเรานั่งดูอยู่ครึ่งชั่วโมง กดเข้า-ออกแอปซ้ำๆ เราพยายามจะไม่เข้าไปดูแต่มันก็ทำไม่ได้จนเราเริ่มจะหงุดหงิดกับตัวเองบางทีเราก็คิดอยากจะลบข้อมูลให้หมดเลย  อาการนี้เราเป็นช่วงนึงแล้วก็หายแล้วก็มาเป็นอีก เราต้องทำยังไงดีคะ🥲