ติดชาเขียว กินทุกวันเป็นอะไรมั้ย

เป็นคนกินชาทุกวัน ชาดำเย็น ใส่น้ำตาลน้อยมากๆ  ชาเขียวขวด no sugar ถ้ากาแฟก็ อเมริกาโน่  

กินทุกวันคาเฟอีนจะทำร้ายร่างกายเราไหมครับ บางทีก็กิน 4-5 ทุ่มกินแทนน้ำเปล่า แต่ก็นอนหลับปกติครับ