ขอวิธีที่ทำให้มั่นใจในตัวเอง

สำหรับเราคือ ช่วงเวลาที่ยุ่งๆ มากๆ แล้วมีโทรศัพท์จากมิจฉาชีพ เช่น กำลังขับรถ และลืมเอามือถือมาวางไว้นอกกระเป๋า จะรื้อกระเป๋าก็กลัวอันตราย ใจก็พะวง สุดท้าย รถติดไฟแดงก็รีบค้นหาโทรศัพท์ ปรากฎว่า มิจฉาชี

คือปกติเราคิดว่าเราไม่สวยเลยไม่มั่นใจในตัวเองสุดๆ แต่บางทีเราก็ไม่ได้คิดมากอะไรก็ใช้ชีวิตแบบติดตลกกับเพื่อนไปวันๆ  แต่พอมาวันนี้เพื่อนเผลอมาถ่ายรูปหลุดเรา จริงๆมันก็ตลกนะแต่มันแบบเข้ามาดูอีกทีมัน

ผมกับแฟนสาวคบกันมาระยะหนึ่ง ผมดูดูแลเขาเป็นอย่างดี อ่อนโยนทะนุถนอมทุกอย่าง ที่ผมจะสามารถทำได้ ไม่เคยด่าท้อ หรือทำร้ายหรือทำร้ายร่างกายแม้แต่ครั้งเดียว แต่ทุกครั้งผมต้องได้รับคำพูดแต่ทุกครั้งผมต้องได้ร

จิตตก : คือมันบั่บรู้สึกเครียด ไม่มีความสุข วิตกกังวล เป็นคนคิดมาก  เป็นบ่อยมากแต่เมื่อเป็นก็จะดูหนัง ดูซีรีส์แก้เบื่อ ก็จะหาย แต่หลังๆมาอะไรที่เคยทำเเล้วมีความสุข ก็ช่วยไม่ได้เลยมันก็ยังเคร

คือ การหลุดพ้นจากทุกข์ มันมีลำดับของมันอยู่ ใช่ไม๊ครับ แล้วกว่าจะถึงซึ่งพระโสดบัน บุคคลขึ้นไปนี้ ต้องหลุดพ้นเป็นลำดับขั้นก่อนไม่ อย่าง เช่น เราฝึกมาระยะนึงแล้ว ใช้เวลาทั้งหมด 10ปีนิดๆตามแนวทางดูจิตดูใ

คือเอาจริงพวกติดยาหรือพวกป่วยจิตเพราะแฟนทิ้งปัญญาอ่อนให้กำลังใจพอคนป่วยจริงที่เค้าวิตกกังวลซึมเศร้าไอ้นักจิตนี่ตัวบั่นทอนเลยยิ่งนักจิตโรงพยาบาลวชิระภูเก็ตนี่หนักมันจะมีอยู่คนนึงที่ปากแจ๋วหมอรักษาโคตรด

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

เราไม่รู้อาการนี้มันเรียกว่าอะไร คือเราไปทำผิดทำพลาดมาแล้วโดนคนที่ทำงานว่านิดหน่อยเราเลยรู้สึกผิด ตั้งแต่ทำผิดก็คิดมากตลอดเลยจนกลับบ้านว่าจะมีความสุขสักหน่อยกลับมาคิดอีก มันทำให้เราเฟลเลยค่ะ จากนั้นพย