ความรู้สึกนี้เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้ามั้ยคะ

วันนี้โดนที่บ้านว่าเรื่องการเรียนภาษาอังกฤษว่าเราพยายามไม่มากพอ จริงๆมันก็ถูกนะคะว่าเราพยายามไม่มากจริงๆ แต่ความรู้สึกเวลาโดนว่า มันมีในหัวขึ้นมาว่าถ้าตายก็คงจบเรื่องไม่ต้องมาเครียดกับการเรียนและอนาคตแล้วก็รู้สึกดาวน์และดิ่งมากมันไม่ใช่ครั้งแรกที่มีความคิดแบบนี้เวลาที่โดนว่าแรงๆใช้คำพูดแรงๆที่ไม่มีคำหยาบแต่มันรู้สึกดิ่งกับคำพูดนั้นแล้วก็ได้ยินคำพูดนั้นซ้ำๆในใจตัวเอง อยากรู้ว่าเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้ามั้ยคะ และมีวิธีแก้กับความรู้สึกนี้มั้ยคะตอนนี้ดิ่งมากเลยค่ะ