How to ตื่นนอนยังไงให้สดชื่น

ชาว กทม อากาศเช้านี้คิดว่าตื่นมาอยู่แถวภาคเหนือ เย็นชื่นใจ

เตือนภัย อากาศหนาว เสี่ยงทำเส้นเลือดในสมองแตกได้ ใครความดันสูง นอนกรน ให้ระวัง เพราะหลอดเลือดหดตัว ภาพจาก หมอประชาผ่าตัดสมอง           วันที่ 9 มกราคม 2569 หมอประชาผ่า

สวัสดีเพื่อนสมาชิกชาวพันทิปทุกท่านครับ ช่วงนี้ตื่นเช้ามาอากาศยังเย็นสบาย (บางคนอาจจะบอกว่าหนาว) อยู่เลยนะครับ ใครที่ชื่นชอบอากาศแบบนี้ ต้องบอกว่าให้รีบกอบโกยช่วงเวลานี้ไว้หน่อยครับ เพราะดูจากพยากรณ์อา

ช่วงตอนกลางคืนใครมีอาการแบบนี้บ้างครับ มือเท้าชา เหนื่อยง่าย เวียนหัว หรือหัวใจเต้นแรง จริง ๆ แล้วอาการพวกนี้ไม่ได้เริ่มจากหัวใจอย่างเดียวนะ แต่เริ่มจาก เลือดไหลเวียนไม่ดีตั้งแต่ช่วงก่อนนอน ถ้าทำ 3 อย

อากาศเย็นๆเดินไปส่องต้นไม้หน้าบ้าน ตอนนี้มีผักเคลเบ่งบาน ข้างๆผักเคลเป็นดอกเยอบีร่าสีแดง ถัดมาอีกนิดริมรั้วเป็นดอกดาหลา เดินต่อมาอีกหน่อยเป็นต้นมะลิหอมชื่นใจค่ะ ส่งท้ายอากาศสดชื่นยามเย็น เราพากั

รู้สึกแฮปปี้ บ้านผม เช้านี้ 18° ขับรถไปทำงานอย่างสุขี มองไปข้าง ๆ คุณภรรยาห่อตัวมิด นึกว่า Cocoon! อยากให้อากาศเป็นแบบนี้ไปนาน ๆ เลย สดชื่นที่แท้ แล้วแถวบ้านเพื่อนสมาชิก เย็นขนาดไหน มาขิงก

เบอร์ลินเมืองหลวงของเยอรมนีประกาศจุดยืนชัดเตรียมเพิ่ม “พื้นที่สีเขียว” และปรับตัวให้พร้อมกับ สภาพภูมิอากาศที่เปลี่ยนแปลง ภายใต้แผนงานที่เรียกว่า Climate Adaptation Act (กฎหมายปรับตัวต่อภ