ปัญหาของเราคือช่วงนี้เรามีเรื่องเครียดมากๆ
1.คุณแม่ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ+ภาวะแทรกซ้อนหลายๆอย่าง
2.เรื่องการเงิน 2.1.ค่ารถ 2.2.ค่าบ้าน 2.3.ค่าเทอมน้องสาว 2.4.ค่าของใช้คุณแม่ที่ต้องนอนรพ.
3.เรื่องแฟนเราเอง ที่ไม่ค่อยสนใจเราเวลาที่เราควรจะได้ใช้ด้วยกันเขาเอาไปเล่นเกมกับผู้ชายคนอื่น ซึ่งเราเคยบอกแล้วว่าไม่โอเคและไม่ใช่ครั้งแรกที่ทำแบบนี้
ล่าสุดเมื่อวานเราเอ่ยปากถามแฟนไปว่าเลิกกันมั้ย แล้วเขาก็เปลี่ยนชื่อในแชทเฟสลบสีแชทไม่คุยกับเรา
(เรากับแฟนอยู่ไกลกันนะ ครับจะไปหากัน1-2เดือนครั้ง)
***เรื่องสำคัญคือ***ช่วงนี้เรารู้สึกแย่มากๆ ยิ่งเราเครียดมากเข้าบางทีเราก็จะตีมือตัวเอง ตีขาตัวเอง หรือตบหน้าตัวเองให้รู้สึกเจ็บเราก็จะหยุดเครียดแล้วได้สติขึ้นมา
เรากลัวว่าตัวเองจะเป็นซึมเศร้าครับ เพราะช่วงประมาณ6-7ปีก่อนเราเคยทำร้ายตัวเองแต่ไม่หนักมาก จนเรารู้สึกว่าเรียนต่อไม่ไหวทำอะไรไม่ได้แล้วเลยออกจากรร.มา และมีครั้งนึงเคยพยายามผูกคอตัวเองแต่โครงของฟ่าที่ผูกเชือกมันหล่นลงมาเลยไม่เป็นอะไร ก็มีรุ่นพี่ที่รู้จักคนนึงที่ให้ยามากินเป็นยาของคนที่เป็นโรคซึมเศร้ากินกินไปประมาณ1-2แผงก็ไม่ได้กินอีกมันทำให้ง่วงมากแล้วเรารู้สึกเบลอไปหมดหลังจากตื่น
เราไม่เคยพบหมอหรืออะไร แต่เราห่วงแม่มากไม่อยากให้ตัวเองเป็นแบบนี้เลย ส่วนเรื่องแฟนเรารักแฟนเรามากๆครับเราไม่เคยบอกแฟนว่าเลิกกันเลยสักครั้งจนถึงเมื่อวาน เรารู้สึกว่ายิ่งมีเขาเรายิ่งแย่ลงเรื่อยๆ แต่พอไม่มีเขาเราก็รู้สึกแย่
เราควรจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงดีครับ
ขอบคุณที่เสียเวลาอ่านและคำตอบครับ
ขอ how to จัดการความเครียดความเศร้าของแต่ละคนหน่อยครับ
1.คุณแม่ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ+ภาวะแทรกซ้อนหลายๆอย่าง
2.เรื่องการเงิน 2.1.ค่ารถ 2.2.ค่าบ้าน 2.3.ค่าเทอมน้องสาว 2.4.ค่าของใช้คุณแม่ที่ต้องนอนรพ.
3.เรื่องแฟนเราเอง ที่ไม่ค่อยสนใจเราเวลาที่เราควรจะได้ใช้ด้วยกันเขาเอาไปเล่นเกมกับผู้ชายคนอื่น ซึ่งเราเคยบอกแล้วว่าไม่โอเคและไม่ใช่ครั้งแรกที่ทำแบบนี้
ล่าสุดเมื่อวานเราเอ่ยปากถามแฟนไปว่าเลิกกันมั้ย แล้วเขาก็เปลี่ยนชื่อในแชทเฟสลบสีแชทไม่คุยกับเรา
(เรากับแฟนอยู่ไกลกันนะ ครับจะไปหากัน1-2เดือนครั้ง)
***เรื่องสำคัญคือ***ช่วงนี้เรารู้สึกแย่มากๆ ยิ่งเราเครียดมากเข้าบางทีเราก็จะตีมือตัวเอง ตีขาตัวเอง หรือตบหน้าตัวเองให้รู้สึกเจ็บเราก็จะหยุดเครียดแล้วได้สติขึ้นมา
เรากลัวว่าตัวเองจะเป็นซึมเศร้าครับ เพราะช่วงประมาณ6-7ปีก่อนเราเคยทำร้ายตัวเองแต่ไม่หนักมาก จนเรารู้สึกว่าเรียนต่อไม่ไหวทำอะไรไม่ได้แล้วเลยออกจากรร.มา และมีครั้งนึงเคยพยายามผูกคอตัวเองแต่โครงของฟ่าที่ผูกเชือกมันหล่นลงมาเลยไม่เป็นอะไร ก็มีรุ่นพี่ที่รู้จักคนนึงที่ให้ยามากินเป็นยาของคนที่เป็นโรคซึมเศร้ากินกินไปประมาณ1-2แผงก็ไม่ได้กินอีกมันทำให้ง่วงมากแล้วเรารู้สึกเบลอไปหมดหลังจากตื่น
เราไม่เคยพบหมอหรืออะไร แต่เราห่วงแม่มากไม่อยากให้ตัวเองเป็นแบบนี้เลย ส่วนเรื่องแฟนเรารักแฟนเรามากๆครับเราไม่เคยบอกแฟนว่าเลิกกันเลยสักครั้งจนถึงเมื่อวาน เรารู้สึกว่ายิ่งมีเขาเรายิ่งแย่ลงเรื่อยๆ แต่พอไม่มีเขาเราก็รู้สึกแย่
เราควรจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงดีครับ
ขอบคุณที่เสียเวลาอ่านและคำตอบครับ