แมวผมเป็นอะไรครับ

สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600

อานาปานสติ (รู้ลมหายใจ) จนลึกมาก ๆ จะค่อย ๆ เปลี่ยนไปเป็นลำดับ ตอนแรก เราจะรู้ลมหายใจแบบชัด ๆ หายใจยาว ก็รู้ว่ายาว หายใจสั้น ก็รู้ว่าสั้น นี่คือช่วงที่ “ลมหายใจยังหยาบ” พอฝึกไปเรื่อย ๆ

<<แชร์ประสบการณ์ทำ MRI ครั้งแรกในชีวิต นอนนิ่งๆในอุโมงค์เป็นเวลา 1ชั่วโมงเกือบครึ่ง...ไม่เป็นอย่างที่คิดไว้>> เราเจ็บสะโพกขวามากปวดชนิดที่ว่ากินยาแก้ปวดก็ไม่หาย x-ray มันไม่ชัด หมอเลยบอก

คือเราจะพาน้องไปหาหมอแต่คลีนิคใกล้บ้านไม่เปิดเลย เราควรทำยังไงดีคะ

เวลาเช็ดหูน้องแมวแล้วแมวมีอาการเครียดคือหายใจเร็วหายใจแบบแลบลิ้นออกมาข้างนอก เป็นอยู่พักใหญ่ ถึงแม้ว่าจะให้ขนมเป็นรางวัลแล้วน้องก็ยังดูตื่นและหายใจแรงอยู่ ซึ่งเราหยอดหูให้น้องเองทุกครั้งแล้วก็นี่ไม่ใช

เมื่อกี้นี้ ลูกสาว ลุกมาเทเปียกให้แมวเราค่ะ เรานอนขาเกยขอบเตียง เท้ายื่นเลยเตียงออกไป น้องกินเปียกเสร็จ เดินมาที่เท้าเรา เอาหัวถูไถ พร้อมกับจุ๊ฟๆๆ ที่เท้าเรา เราลืมตามองน้อง เเล้วถามว่า " ทำย

เล่นแต่ หุ้นตังใหญ่ ตัวเดิม ๆ