ขอวิธีทำให้กินหม่าล่าน้อยลงหน่อยค่ะ

เราชอบกินหม่าล่ามากๆๆๆๆๆๆ อาทิตย์นึงมี7วันอยากกินไปแล้ว5วัน คือส่วนตัวกลิ่นมันหอมอะ มันอร่อย แสบๆ ชอบมากกก
แต่เคยได้ยินมาว่าหม่าล่ากินมากแล้วไม่ดีต่อสุขภาพระยะยาวมากๆๆๆๆ แต่ทั้งที่รู้แต่กลับเลิกไม่ได้เลย
อยากทายหม่าล่าน้อยลง ทุกคนมีอะไรแนะนำบ้างไหมคะ กังวลสุขภสพตัวเองในอนาคตสุดๆ